准备了几道简单低脂的菜，很多朋友在评论里要求健康菜谱，推荐大家试试渍黄瓜卷和低脂煎牛肉，热量都很低，味道还都很不错哟。
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饭团做早餐是很不错的选择，扎实顶饱，包容性强选择多，随便做什么口味的都错不了。这个肥牛饭团很推荐大家试试，日式咸香口味的，带点照烧的浓郁酱香，早餐来一份不要太满足呀！每100克的热量是156大卡。
家里有牛奶的话不妨和我一起做这道烤牛奶尝尝，是非常简单好上手的甜品，喜欢吃奶香味足的食物一定会喜欢。口感非常的嫩滑，奶香味道刚刚好，不会觉得过分甜腻，味道非常不错。每100克的热量是265大卡。
牛肉是很不错的食材选择，脂肪低蛋白质高，多吃一点也不会担心容易长胖。做法的话可以选简单一些的直接煎，搭配点蘸料用生菜一卷，满足又好吃！每100克的热量是148大卡。
这个小凉菜大家也可以试试，解腻清爽。这道黄瓜卷偏酸辣口，非常开胃，最近想要吃点清爽素菜的话可以试试看，味道很不错。每100克的热量是48大卡。
川味的酱爆鱿鱼，鲜香猛辣。吃到嘴里只觉得一片噼里啪啦，满口的妙香！配上白米饭呼噜呼噜就能轻松干掉2大碗，就连盘底的汤汁都要一并收入碗中拌拌匀，一起下肚才算完整！每100克的热量是228大卡。
