有它不怕管理期难熬！解馋、饱腹、低卡，真没理由不爱
美食
2024-11-24 07:00
上海
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不过像我这种嘴馋的人呐，除了三餐之外，下午饿了总忍不住要吃点儿小零食。为了抵制诱惑，不让甩肉计划泡汤，我又研究了一个简单的燕麦坚果棒食谱，偶尔做一份当小零食给自己打打牙祭，解解馋还是很可以接受滴~![]()
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燕麦和坚果一起铺到垫了锡箔纸的烤盘上，放进预热好的烤箱内，中层160度上下火烤10分钟。把椰子油、蜂蜜一起放到小锅子里，小火加热至完全融合。
把燕麦跟坚果碎混合，倒入混合好的蜂蜜和椰子油，搅拌到被燕麦完全吸收。
准备一个垫了锡箔纸的烤盘，把燕麦坚果倒进去，用刮刀抹平压实。再在燕麦上垫一层锡箔纸，放进烤箱中层160度上下火烤30分钟。
取出来晾凉切块就可以啦！你可以用它来当早餐，或者当下午茶配咖啡的小零食。健身之前也可以吃一块补充能量~
要是就爱纯粹的燕麦香味，那还可以直接吃这个欧扎克0糖全麦脆。它是99%全谷物天然营养，高膳食纤维，吃起来就是很纯粹的麦香，越嚼越美味~而且它2块全麦脆热量仅约110大卡，吃得满足还很放心。![]()
用了0.3mm超薄压制工艺，口感酥脆，淡淡的谷物香。泡牛奶/蘸酸奶/直接干吃/搭配水果，都很美味！0色素、0香精、0防腐剂，营养和健康稳稳拿捏！![]()
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