脑供血不足,每天按揉2个穴位,大脑灵活不迟钝

健康   2024-09-16 09:02   湖南  
张文宏:这药一定要先用上!“黄金72小时”非常关键!多名专家呼吁...










    长按 ↑关注   守护健康


您的健康   关系三代人的幸福

加入我们,打赢健康保卫战→


疾病防治专题 关注后对话框回复关键词可查看专题,系统掌握相应疾病防治调理知识!关键词有:高血压   糖尿病  胆结石  颈椎病  脱发  中风  失眠  胃炎  鼻炎  风湿  乙肝 便秘 排毒  养生 减肥  流感 ……任意你想了解的都可以回复看看!

点击阅读原文可免费领取“养生堂中药养生”电子书籍!

       操作方式:进入公众号→点最左下方键盘→对话框输入 ↓ 

你是否曾经历过头晕、耳鸣、头重脚轻、思维混沌或失眠等症状?这些症状的出现,可能与脑部血液供应不足紧密相关。

不论是年轻人因熬夜、饮食无规律以及沉重的工作生活压力,还是老年人因三高疾病导致的血管动脉硬化,都可能引发大脑供血不足的症状

为了缓解这些症状,每天按摩两个特定的穴位将对改善大脑供血情况大有裨益



每天按揉2个穴位,对改善大脑供血有好处

1.风池穴

风池穴位于颈后部,头骨和颅骨下方的凹陷处,是一处重要的穴位。

你可用双手大拇指在该穴位上以打圈的方式进行按揉,每次持续1至3分钟,每天进行2到3次

定期按摩风池穴能够升阳补气,开窍醒脑,并促进气血流通,从而显著改善大脑血液循环,尤其对于高血压所引发的眩晕和耳鸣有显著的缓解作用。

其次,风池穴的主要作用之一是祛风。它可以帮助缓解风邪引起的头痛、感冒等症状。

而且,刺激风池穴可以提高警觉度,改善注意力和思维清晰度。还有助于镇静情绪,缓解焦虑和紧张。

请注意,如果你属于气虚、血虚、肾虚和气血双亏型头痛,不适合经常按揉风池穴。如果你有其他健康问题,建议咨询专业医生的意见。


2.悬钟穴

悬钟穴,位于小腿外侧,外踝尖上方3寸(大约4横指宽度),腓骨的前缘,属于足少阳胆经

你可以使用手指指腹在这个穴位上进行向下的按压并进行打圈按摩,或者用弯曲的手指以指关节轻轻敲打,直到局部产生酸胀感为止。

这个穴位在疏通经络和行气活血方面具有显著效果。每天敲打约10分钟,每天可以按摩2-3次,不仅有助于改善脑部供血,还能帮助降低血压。

对于缺血性脑卒中患者,悬钟穴的刺激可以明显改善其神经功能的恢复。

临床上,悬钟穴主治颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹等症状,也可用于治疗偏头痛、落枕、痴呆等。

一个有效改善脑供血的动作

双手梳头动作

你可以将双手手掌从前额开始,像梳头一样向脑后部按摩建议每天早晚各进行一次,每次持续2到3分钟。

在按摩过程中,当手掌移动到印堂穴、太阳穴、百会穴和风池穴等关键穴位时,可以稍加用力以刺激这些穴位。

这样做能使头部神经得到舒展和松弛,加速血液循环,改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应,对活血通络和开窍醒脑具有显著作用。

定期梳头还可以延缓大脑的衰老过程,对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病有一定的好处。

中医认为疼痛的机理是“不通则痛,通则不痛”,而梳头能通络活血,解除血管痉孪,使血流通畅而疼痛顿失。
点击下方蓝字查看历史文章

👉肝胆一通,百病不生!两个穴位,清空肝胆二经垃圾,身体越来越好了

👉不想老年痴呆,建议这菜要常吃!对血管、失眠都很好,记忆力也强了!

👉43万人追踪研究:主食吃得少,健康无烦恼!不用太精细,吃得越杂越好~

👉九月吃一宝,不把郎中找!建议入秋后多吃点,止咳润肺,感冒都少了~

👉白露后把它端上桌,补钙护血管,还能降低死亡风险,百岁老人也在吃!


特价书来啦



想看更多视频,可以关注我的视频号。

我会在这里分享更多养生、健身知识……


点亮在看,让更多人看到~

微信又改了!!

后台有读者私信,问健康老师怎么有时候找不到最新推送的信息。实际情况是,我们每天都会及时更新,没有康健知识库公众号设置为星标的朋友们,可能我们就无法相遇了。

所以,请大家花两秒钟时间,按照图中步骤把我们设为星标🌟

打开【康健知识库】公众号对话框,点击右上角的小人标志➡️找到右上角“…” ➡️点击设为星标


在阅读后点“在看”。谢谢你们哟


免费领书啦

从本周起,养身家园不定期赠送精美的电子书给大家!感谢大家的支持!

本次赠书书籍名称:《从头到脚中医养生》
请加健康老师的微信号:zgjkzx9999或长按下面的二维码,备注:电子书

特别声明:

本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。


100万热爱健康的朋友此刻都在看


一年十二个月的养生重点,都给你划好了!照着做就行了~

24节气养生丨一年四季最全养生指南,收藏这个就够了!


送你一张人体图,汇集全身上下20类常见病解决办法


2024年精选资源




中医经典视频分享



推荐关注

养身家园

——你身边的守护专家

以自然之道  养自然之身 

养生,让生活更美好!

长按二维码关注

懂健康  更幸福


珍重


有病的皇帝


不如没病的乞


您的健康价值连城


康健知识库


 每个家庭都需要一个懂健康的人

 关注我们  远离疾病  守护幸福生活

 这里有专业靠谱的健康资源送给您 →

都被你看过了

点个“在看”再走嘛🙈↓↓↓

免费领取“从头到脚中药养”电子书籍!

1、点击“阅读原文”

2、点击“保存到网盘”

3、手机号登陆

4、保存成功,可随时查看    

喜欢请 点亮花朵↓

点击原文,就分你小鱼干   

康健知识库
污染和疾病无处不在,我们怎么才能让自己变得更健康呢?让我们一起分享这些健康的知识吧,关爱家人,关爱朋友,一起来分享吧..........
 最新文章