长按 ↑关注 守护健康
加入我们,打赢健康保卫战→
疾病防治专题: 关注后对话框回复关键词可查看专题,系统掌握相应疾病防治调理知识!关键词有:高血压 糖尿病 胆结石 颈椎病 脱发 中风 失眠 胃炎 鼻炎 风湿 乙肝 便秘 排毒 养生 减肥 流感 ……任意你想了解的都可以回复看看!
点击阅读原文可免费领取“养生堂中药养生”电子书籍!
操作方式:进入公众号→点最左下方键盘→对话框输入 ↓
要问全中国最懂养生的人是谁,国医大师肯定是站在金字塔尖上的人。懂养生倒不是意味着他们从来不会生病,而是他们更会调养,更少生病,就算不小心得病了,也更会控制病情。
▲国医大师伍炳彩
“年纪大了,难免会有疾病。有病不怕,怕的是不懂如何控制病情。”这是77岁第三届国医大师、江西中医药大学主任医师伍炳彩的养生观。
伍炳彩认为,随着年龄增大,要养血化瘀,防止心脑血管疾病,有一样药材自己不可缺少。平日,他总会取丹参研磨打粉,再冲水服下,每次3-4克,每天1次,也因此,至今他从未发生中风。
丹参粉
他建议老年朋友可取人参、三七各100g,蛤蚧一对,研磨打粉,一天两次,每次1-2克,同样可以达到活血化瘀、强心健体的作用。
丹参有“血中之气药”之称,可以活血化瘀,理气止痛。一般的丹参只需要几块钱,对具有、潜在的三高人群或心血管症状人群有保健作用,是一种物美价廉、效果很好的中药材。
中医有言:“一味丹参,功同四物”。四物汤也是千年名方,具有养血活血作用。一味丹参就相当于四物汤,可见丹参之妙。
在实际用量方面需要根据个人症状与医生建议服用,一般而言,按照伍炳彩教授的服法,每天一次,每次3-4克丹参粉,用温水送服即可。
伍炳彩只要有空就会按摩太阳穴、合谷、风池、三阴交、足三里、涌泉穴,每处每次按5分钟。
涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
常用按揉足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。
04
每日7点出门坐诊,下午1点半才回家,伍炳彩由于常思虑患者病情,曾患上失眠。为了不影响健康,他每日最少午睡一刻钟,睡前温水泡脚一刻钟。中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”, 对身体好处多多。
一般来说,泡脚水的温度以40~45℃为宜,最好不要超过50℃;泡脚时间最好选择在晚上临睡前,以15~20分钟左右为宜。
👉43万人追踪研究:主食吃得少,健康无烦恼!不用太精细,吃得越杂越好~
👉九月吃一宝,不把郎中找!建议入秋后多吃点,止咳润肺,感冒都少了~
👉白露后把它端上桌,补钙护血管,还能降低死亡风险,百岁老人也在吃!
👉新长寿秘诀大公开:睡眠才排第九,排第一的是被忽视的它……
👉入秋后每天来点它,给血管加足马力!搭配一物,五脏皆补,健康常来到~
特价书来啦
想看更多视频,可以关注我的视频号。
我会在这里分享更多养生、健身知识……
微信又改了!!
后台有读者私信,问健康老师怎么有时候找不到最新推送的信息。实际情况是,我们每天都会及时更新,没有将康健知识库公众号设置为星标的朋友们,可能我们就无法相遇了。
所以,请大家花两秒钟时间,按照图中步骤把我们设为星标🌟
打开【康健知识库】公众号对话框,点击右上角的小人标志➡️找到右上角“…” ➡️点击设为星标
在阅读后点“在看”。谢谢你们哟
免费领书啦
特别声明:
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。
2024年精选资源
中医经典视频分享
推荐关注
养身家园
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
长按二维码关注
懂健康 更幸福
珍重
有病的皇帝
不如没病的乞丐
您的健康价值连城
康健知识库
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福生活
这里有专业靠谱的健康资源送给您 →
都被你看过了
点个“在看”再走嘛🙈↓↓↓
下
载
步
骤
免费领取“从头到脚中药养”电子书籍!
1、点击“阅读原文”
2、点击“保存到网盘”
3、手机号登陆
4、保存成功,可随时查看
点击原文,就分你小鱼干