这事我有经验，因为都是我自己的皮肤存在的问题。
像我工作每周都要拍视频、时不时参加各种活动，这些都对我的皮肤状态有要求。但人到中年，家庭和工作都有不小的压力，时不时因为工作熬夜、家人们出差或去外地旅游时我自己一个人负责带娃就会压力巨大，从而显现在脸上，暗黄是经常性的，而皱纹随着年龄增大也避免不了，只是在秋冬这样干燥的季节更为明显。
这种时候我会更加小心，务必严格做好我的护肤程序，以免皮肤出状况，影响工作状态。
秋冬抗老怎么办？
1.1
秋冬季节为什么容易长皱纹？
最核心的还是过于的干燥，特别是在上妆以后，有的时候也容易出现卡粉的情况。随着空气湿度的下降，皮肤表面水分流失加快，皮脂腺的分泌也会减少，使得皮肤的屏障功能就会下降，进而容易出现皱纹瘙痒等情况，皮肤也会明显变得粗糙。
在秋冬季节无论补水保湿还是良好，作息还是非常重要的。
1.2
保证充足睡眠
尽量保证充足的睡眠。大多数成年人每天需要7-8小时的优质睡眠，其中深度睡眠时间要占到整晚睡眠的20%。
我个人经验是如果少于6小时，同事给我化妆的时候就会问我，是不是昨晚没有休息好。
1.3
均衡饮食
注意限制高糖食物和高油脂食物的摄入，多吃一些富含各种抗氧化物的蔬菜、水果，比如蓝莓、树莓、草莓等各种莓果，已经紫甘蓝、羽衣甘蓝、西兰花、菠菜等颜色鲜艳的蔬菜。
1.4
适量运动
避免长时间久坐，多活动活动，有助于改善血液循环，对皮肤健康也比较有益。
1.5
日常防护
日常防晒非常重要。即使在秋冬季节，紫外线仍然无处不在，且时间久了很有可能对皮肤造成损害。
要知道，光老化可是皮肤老化的一个主要类型，皮肤长期（多次）暴露在紫外线下，这种光损伤会让皮肤过早老化。
像我周末户外活动比较多，基本上都会使用 SPF30 以上的防晒霜，防止光老化。
1.6
温和清洁+有效保湿
在护肤程序上，这时候也会格外注意。
像我会选择温和不刺激的洁面产品，认真清洗。对我个人来说，擦干净嘴这点也非常重要，注意好口周附近就不容易暗沉，甚至是长痤疮。
还有就是保湿了。像北京现在这种天气干燥的情况，我就感受特别明显。在清洁皮肤之后，我会在三分钟之内做好基础护肤，让皮肤更加保湿水润。
南方虽然湿度较高，但同样不能忽视保湿，可以选择轻薄型的保湿产品，帮助调节肌肤的水油平衡，有助保持肌肤的舒适和清爽。
1.7
使用科学的护肤产品
面对日间可能产生的皮肤氧化问题，我会选择含熊果苷、VC等抗氧成分的护肤品，预防以及“对抗”面部皱纹，我会优先选择含有 A 醇、肽类的抗老护肤品。
特别是 A 醇，它被广泛认为是市场上非常有效的抗老成分之一。这个成分能够有效促进皮肤细胞更新，增强肌肤的弹性和紧致度，从而对抗岁月留下的痕迹。
后来，我在老婆的反复推荐以及提醒之下，开始尝试了早C晚A的这套程序，她觉得非常适合我。
你知道怎么早 C 晚 A 吗？
科学的早 C 晚 A
早 C 是白天使用较为温和的、复配的含有维生素C（VC） 的抗氧化类成分，能够让身体更好地发挥抗氧化作用，改善暗沉状态。
晚 A 则是指晚上使用含维生素 A（A醇）的衍生物，其最终可转化为 A 酸，作用于皮肤，能够加速皮肤细胞的更新，刺激胶原蛋白的产生，从而减少皱纹产生。
我使用的感觉确实很好，应该说这个护肤方法是非常高效且经典永不过时的。
这两种成分针对不同的皮肤问题，但都有一定的皮肤刺激性，早 C 晚 A 分开使用既减少了叠加使用可能导致的过度的皮肤刺激性，又能更全面地解决皮肤问题，充分利用了两种成分的互补效应来改善皮肤状况。
不过还是要提醒，无论是 A 醇还是维 C ，都可能刺激皮肤，若是比较脆皮、易敏感的肌肤，初用时建议先进行耳后局部测试，还要注意建立耐受，从较低浓度开始，循序渐进地增加使用频率、浓度和剂量，观察皮肤的反应。另外，还要注意做好防晒。
由此看出，A醇是有一定的使用门槛的，因此，选到一款合适又有功效的抗老护肤品就尤为重要了。
推荐我最近在用的产品
这里推荐一下我最近在用的 HBN 早 C 晚 A 水乳 2.0 组合。这套产品我是从1.0用到现在，它的好口碑全网认证，多次登上热销、好评榜单大家都有看到，现在升级到2.0，依旧是抗初老水乳中的佼佼者。
这是一套主打抗氧提亮+紧致细腻的抗初老组合，早晚分别使用，用起来非常精简省心，早上用发光水提亮抗氧，晚上用双A醇精华乳抗老淡纹、紧致嫩脸。而且它本身就暗含了早 C 晚 A 的配方逻辑：早C发光水，含无需建立耐受的提亮成分高纯α-熊果苷；晚A精华乳，含温和高效抗老不爆皮不刺激的高活性A醇。
我亲身实测，认真使用了一段时间，感觉轻松又省心，再搭配上防晒和清洁，真的察觉到皮肤弹性和细纹问题都有一定改善，效果很不错。给我化妆的同事也觉得我皮肤状态好了很多，比较少出现卡粉、不贴妆的情况了。（使用效果因人而异。）
3.1
分享我的使用方法
我一般是早上起来清洁完用发光水，后续叠加防晒，秋冬干的话会在防晒前涂保湿功效的乳液。
晚上洗完脸之后先用发光水，如果有时间，我会直接湿敷一下，效果会更好，之后再使用双A醇精华乳。
*为视觉效果在阳光下拍照，A醇乳液请在夜晚使用并在白天做好防晒
有时候连续几天熬夜，又要保证状态，我可能会在洗脸之后先涂一层A醇精华乳，再湿敷发光水，这样脸部整个的透亮水嫩的感觉会好很多。比起用面膜（我家里本来也没有面膜），这个方法能让皮肤质感好很多。
3.2
“卷”了更有效
这次整个套组的升级，HBN 真的是自己“卷”自己。
早 C 的配方通过突破性的皮层分层抗氧化原理，抗氧化能力更强。发光水里含有乙基VC、α-熊果苷等成分，整个配方都有助于肌肤从皮脂膜层到表皮层，再到基底层的抗氧化和减黄，尤其是像我一样皮肤爱出油，发黄易暗沉的，提亮效果更为明显。
我个人的体验是，用发光水可以很好地平衡全脸的油脂分泌。不过，如果本身觉得皮肤比较干，特别是秋冬想更加保湿，后续可以搭配一些其他的保湿产品。
双A醇精华乳2.0 则是在A醇和A酯的基础上通过复配相应的功效成分，比如肌醇、烟酰胺、传明酸等，再加上其本身的黄金微粒包裹技术，使得产品在提亮紧致、舒缓增效等方面都表现得更加优秀。同时，还能通过相应技术促进渗透，提升效果。
总之，一套水乳能用出多样的效果是很难得的，推荐给大家。
3.3
品牌介绍
HBN 是国内 A 醇界的重量级品牌，也是深受众多用户信任。
在 A 醇护肤领域 HBN 有出色的科研成果，在国际期刊发表多篇权威 SCI 论文，而且，品牌还很注重产品的实际使用效果，公开进行了多项权威人体功效实测挑战。像这套早C晚A水乳也是经SGS人体功效实测认证过有效的。
我今年就参与了他们的人体功效实验挑战。我专门跑了两次上海，去相应的第三方 SGS 检测机构测试我使用他们家经典产品双A晚霜2.0的效果。虽然我是敏感肌，但整个使用期都没有出现过敏问题。
HBN 这些年来花了大量精力，与行业内的专家、研究机构等一起在 A 醇以及衍生物方面做了大量研究，其配方以及生产确实非常先进。
最后提一下，若你脸部纹路比较深，秋冬护肤还可以考虑他家的双A醇晚霜2.0 ，能针对更多、更深的肌肤衰老问题，不过也是要循序渐进，仔细留意皮肤状态哦。
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编辑：鱼藻
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