实幼小厨房 | 杭州市实验幼儿园每周营养食谱(2024.9.23-9.27)

教育   2024-09-20 14:42   浙江  

杭州市实验幼儿园

每周营养食谱

2024年9月23日-9月27日


儿童正是成长的关键时期,一日三餐不仅要吃得饱,更要吃得好。杭州市实验幼儿园每周营养食谱为幼儿的身体健康考虑周到,让我们一起来回顾本周的食谱,并看看下一周的美食吧!




本周美食回顾



周三(9.18)


周四(9.19)


周五(9.20)







下周食谱先知


9月23日(周一)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

旺仔小馒头15g

午 餐

台式肉燥

(洋葱15g 猪肉45g 香干7g 香菇12g)

翡翠双脆

(黑木耳3g 莴笋45g 山药20g 胡萝卜7g)

菌菇豆腐汤

(蘑菇12g 豆腐60g)

小米饭

(小米6g 米饭50g)

午 点

贝贝南瓜、晴王

(贝贝南瓜80g 晴王40g)



9月24日(周二)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

菜园小饼15g

午 餐

番茄土豆炖牛腩

(番茄26g 土豆15g 牛腩50g 番茄酱5g)

蚝油生菜

(生菜70g 蚝油5g)

肉汁萝卜

(猪肉15g 萝卜100g)

玉米饭

(玉米碎6g 米饭50g)

午 点

安井葱油花卷、冬枣

(花卷30g 冬枣45g) 



9月25日(周三)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

嘉顿饼干15g

午 餐

安井双色糕

(双色糕60g)

蜜汁鸡腿

(鸡翅根70g)

芙蓉鲜蔬汤

(菠菜42g 胡萝卜7g 香菇12g 鸡蛋21g)

午 点

牛肉粉丝汤、樱桃番茄

(牛肉12g 粉丝10g 樱桃番茄45g)

病号餐、过敏餐

菠菜香菇汤






9月26日(周四)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

藤野饼干15g

午 餐

番茄龙利鱼

(番茄21g 龙利鱼85g)

肉沫西葫芦

(猪肉15g 西葫芦70g)

毛毛菜蘑菇粉丝汤

(毛毛菜40g 粉丝5g 蘑菇12g)

糙米饭

(糙米6g 米饭50g)

午 点

美丽健蛋糕、西梅

(美丽健蛋糕35g 西梅30g) 

病号餐、过敏餐

红烧小鸡腿






9月27日(周五)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

旺仔小馒头15g

午 餐

红烧大虾

(洋葱15g 青园椒5g 红园椒5g 明虾50g)

芹菜香干肉丝

(芹菜10g 香菇10g 猪肉18g)

丝瓜番茄贡丸汤

(丝瓜55g 番茄15g 贡丸20g)

黑米饭

(黑米6g 米饭50g)

午 点

香蕉、梳打饼干

(香蕉90g 饼干15g)

病号餐、过敏餐

小炒鸡胸肉




TIPS

轮状病毒小知识


轮状病毒看不见、摸不着,它却是全世界0~5岁小宝宝们严重拉肚子的罪魁祸首!一年到头,都有小宝宝被它感染,但是秋冬季节,它的攻势更加猛烈。

轮状病毒主要通过粪口途径传播。感染轮状病毒的宝宝(成人也可以感染喔,成人症状一般轻微)的排泄物(或呕吐物)里有大量轮状病毒,如果吃的、喝的、用的被带病毒的排泄物(或呕吐物)污染了,比如手、衣物、用具等,轮状病毒就会直接或间接传染给其他人。

感染轮状病毒通常出现三多一少。患病的宝宝出现不同程度的腹泻,多伴呕吐和发热,严重时出现大便量多、水多、次数多而小便量少的临床特征。

预防轮状病毒该怎么做?

1、宝宝及宝妈宝爸们(包括宝宝的看护人)要养成良好的卫生习惯,尤其是注意手卫生,不用脏手触摸口、眼、鼻和食物等;不要让宝宝吃手,及时清洁宝宝的手;

2、注意家庭卫生,室内常通风,宝宝们的食具(奶瓶、碗、勺等)使用前需清洗干净,衣被、玩具等要勤换洗;

3、被轮状病毒污染的物品,要彻底消毒,可通过高温、含氯消毒剂或阳光暴晒等多种方式。


【END】




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