实幼小厨房 | 杭州市实验幼儿园每周营养食谱(2024.10.14-10.18)

教育   2024-10-12 15:27   浙江  

杭州市实验幼儿园

每周营养食谱

2024年10月14日-10月18日


儿童正是成长的关键时期,一日三餐不仅要吃得饱,更要吃得好。杭州市实验幼儿园每周营养食谱为幼儿的身体健康考虑周到,让我们一起来回顾本周的食谱,并看看下一周的美食吧!




本周美食回顾



周二(10.8)


周三(10.9)


周四(10.10)


周五(10.11)


周六(10.12)







下周食谱先知


10月14日(周一)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

旺仔小馒头15g

午 餐

红烧牛尾骨

(胡萝卜7g 牛尾骨70g 香菇13g)

文武笋

(茭白26g 莴笋70g 黑木耳3g)

青菜鱼丸汤

(青菜42g 鱼丸40g)

小米饭

(小米5g 米饭50g)

午 点

安井猪肉包、无籽提

(猪肉包30g 无籽提45g) 



10月15日(周二)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

菜园小饼15g

午 餐

萝卜仔排煲

(萝卜50g 仔排45g 玉米26g)

蒜泥西兰花

(大蒜5g 西兰花55g)

五彩鸡丁

(玉米粒15g 甜豆粒15g 豆腐干10g 鸡胸26g)

玉米饭

(玉米碎5g 米饭50g)

午 点

蒸番薯、桂圆

(番薯70g 桂圆35g)



10月16日(周三)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

嘉顿饼干15g

午 餐

青菜鸡蛋汤年糕

(青菜42g 鸡蛋26g 胡萝卜7g 年糕60g)

肉沫西葫芦

(猪肉15g 西葫芦55g)

炸鸡腿

(鸡翅根60g)

午 点

皮蛋瘦肉粥、千禧番茄

(皮蛋10g 猪肉7g 糯米15g 千禧番茄45g)

病号餐、过敏餐

青菜汤年糕






10月17日(周四)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

藤野饼干15g

午 餐

西卤蛋

(番茄33g 猪肉21g 鸡蛋50g)

香菇茭白小炒鸡

(香菇13g 茭白13g 鸡腿70g)

包心菜开洋炒粉丝

(包心菜42g 开洋5g  粉丝10g)

糙米饭

(糙米5g 米饭50g)

午 点

美丽健蛋糕、蓝莓

(美丽健蛋糕35g 蓝莓20g)

病号餐、过敏餐

小葱蒸肉饼

包心菜炒粉丝






10月18日(周五)

早 点

纯牛奶(酸牛奶)160g

旺仔小馒头15g

午 餐

清蒸鸦片鱼肉

(鸦片鱼100g 小葱5g)

芹菜香干肉丝

(芹菜18g 香干10g 猪肉26g)

番茄肉沫豆腐羹

(番茄26g 猪肉15g 豆腐60g)

黑米饭

(黑米5g 米饭50g)

午 点

牛奶枣、梳打饼干

(牛奶枣40g 梳打饼干15g)

病号餐、过敏餐

红烧鸡翅




TIPS

应对手足口病高发季,做好6件事,

预防孩子得病


每年的9-11月都是手足口病的秋季高峰期,家长们千万不要掉以轻心,需持续关注孩子是否出现手、脚、臀部等长皮疹,口腔长疱疹等手足口病的典型症状。




预防手足口病,要做好以下6件事:

1.避免接触患儿;

2.保持手卫生;

3.减少聚集;

4.环境通风;

5.清洁消毒;

6.接种疫苗。


发现孩子感染手足口病,家长要做好这几点:

● 不要惊慌,密切观察;

● 保证水分摄入,防止脱水;

● 积极控制高热,避免不必要用药;

● 做好口腔和皮肤护理。


孩子如果出现持续高热、神经系统异常、呼吸异常、循环功能障碍、中度或重度脱水等情况,可能发展为重症,一定要立即就医!


【END】




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