中年后期回头看,感叹女人要学会想通透

教育   2024-11-04 09:08   美国  
认真做公号,好文好物,总会有人欣赏~~
最近两期推荐的书,都和上了年纪的女性生活和身心健康有关(《周末阅读分享:女性必读的更年期原理入门,这两本就够了!》《周末阅读分享:更年期?断崖衰老?几本过来人女作者的生活和思想》),而过去的一周,我又刚读完两本女科学家的自传。

前段时间看到微博有女博主在讨论“年纪越大感觉生活越不幸福”的话题,挺多女粉表示赞同,感觉女性在一地鸡毛的生活中普遍承担得更多,越来越多人卵巢早衰甚至提前进入更年期,不幸福感雪上加霜。

所以,最近脑袋里思考最多的,还是女性生活的问题。这个话题之前和我姐我妹聊到中年后回看走过路的遗憾总结了几点(《中年后期回头看,一致感叹女人要多为自己而活啊),这次则是因女性渐老雌激素衰退造成的身体各种“悲惨”状况而被刺激。

怎样才能“越老越幸福”呢?
渐老的身体要比年轻感觉更幸福,几乎是不可能的事。但如果辅助上精神的满足和通透,就不再是不可能的任务。所以,这个幸福感肯定同时是身体上和精神上的,需要我们想清楚,想通透。
准备周全,从容面对身体变老

最近一年多,我开始认真对待健康饮食和运动的问题,最近还在研究关于背痛腰痛肩周炎筋膜炎等原理和锻炼动作。当科普积累越多,行动坚持越久,就越觉得这事本应更早开始。越早准备越周全,最好不要等到身体出现各种问题信号了再去弥补。因为年纪大了,有些问题会变得无法修复,只能以保守不继续发展为目的了。

所以,我的相关体会也会持续分享下去,希望更多人看到并尽早行动起来。

而女性避免不了的渐老激素消退问题,我自己是打算会借助科学的治疗,以达到满意的状态,提高生活的质量。不是外表的维持年轻,而是真正从内到外的物理健康。

我也分享了更年期书籍给我姐我妹,希望她们去跟老妈多多科普。大学假期回家记得我妈有段时间经常和我爸吵架,厉害之处甚至拿着扫把捅过天花板哈哈,后来才明白那是更年期症状之一。象她这代硬扛衰老症状的女性,错过了激素治疗阶段,还可以用上比如雌三醇软膏类的药物,补充好维D减缓骨质疏松。

一定要找到能让自己获得精神满足的东西,然后坚定追寻。

看自传对我的影响,除了发现更多思维方式、生活方式、解决问题的办法、生活的勇气。。。有一点最重要的,是能帮助自己找到获得精神满足的内容到底是什么。

比如刚看完的两本女科学家自传,我就深陷她们对学术的痴迷及带来的满足感之中,那种非功利、立志希望自己的研究终能让人类生活更美好的坚定,竟能让我如此感同身受。回想当年研究生毕业的论文答辩得到过系主任的赞赏,而系里来动员我读博时的犹豫。在阅读自传时我才发现,如果当初走了学术之路,可能并非不适合我。

自传的人生各不相同,每个人在精神上的满足也并不只有一条路,如何找到这些路,需要我们少受干扰,心无旁骛地多阅读、多学习、多尝试、多体会。

我现在对精神满足的定义已经通透了很多。比如从小被教育女生不要只注意穿衣打扮,学习好才是最重要的。现在却不再鄙视那些只爱打扮爱享受物资的女性了,因为美丽外在及物资享受如果能带来真正的精神满足,也是属于个人的精神满足,况且现在内外皆修的女性越来越多了。

承认身体结构上的男女不平等,善待自己。

我一直是个男女平等主义者,学习、工作上都从不输于男性。但在体力活上我一直认怂,身体结构上男女本身就是不平等的,不必逞强,现在越老越觉得这是正确的选择,善待自己的选择。

多年前我写过一篇《美国女人真强悍,还是做中国女人好》,描述在体力活上美国女人和男人干着一样的工作(在家务活上女人则承担得更多),但其实美国社会男女的收入到现在也没有做到很平等,倒是男女平等的观点会误导很多女性觉得在体力相关的事情上也去争平等从而让自己更辛苦。

我有个附近城市的朋友,女儿在水球队,本身水球运动消耗体力非常大,是一项比游泳还辛苦的运动。结果她说队里那些女生,在生理期没有一个请假的,非常辛苦,教练是男性,常鼓励女生们这么干。当时的话题焦点集中在老外的体质可能更好上,因为她亚裔的女儿撑得相当辛苦。

但其实生理期就是生理期,身体上的变化是所有女性都共有的。我打算教菲菲,以后不需要在这方面逞强,无论是运动还是工作,经期孕期哺乳期更年期,该休息休息,该请假请假,该治疗治疗,而且就应该被理解。

婚姻最重要的,是自己的感受。

老了对生活的体会和年轻时会有很大差别,比如婚姻。年轻总都有幸福的时段,但经过时间过滤的婚姻感受,才是最真实的。

最近十年,我认识的女性朋友,网上的线下的,已有不下10个来跟我倾诉老公出轨的郁闷感受了。每次我也只能做个倾听者,无法出谋划策。因为对自己婚姻出现问题时需做的决策,最不需要的,就是参考别人的处理和意见。

每个婚姻的状况都是千丝万缕错综复杂的,没有完全相同的婚姻关系。只有身处其中,每个表情,每个动作,每个反应,每件小事,才是真正了解对方的积累途径。决策是基于这个了解基础之上的,决策后生活中自己的感受才是最真实最重要的。

我的这些朋友大部分以不离婚或复婚收场,貌似也平静安稳。决然离婚中有再找到幸福哪怕前夫恳求复婚的,有自己一个人过得更自在逍遥的。

所以婚姻中需要通透的,是早点看清对方的本质。有段时间,我和乖爸集中看了好些杀妻案的记录片,一起感叹于女方的愚钝,男方的阴暗,乖爸尤其担心女儿遇到渣男傻傻看不清。

但有的人是很多年后,遇到事情有了条件本性才暴露。想通透后,不过是既然如此,那就聚焦在以后如何让自己感觉更幸福上吧。

今天的女性生活话题先记录到此吧,随想随补充。

-THE END-
今天美国的夏令时结束了(天知道为啥还要保留这个东西),又得倒一个小时的时差。
不过坐在阳光小屋里写文,有栀子花的陪伴,幸福!
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小乖乖的幸福屋
乖妈,应数硕士,现居美国。IT+10多年玩具童书经验,以找强货为乐。此号熟客聚集,顺便分享反焦虑育儿、阅读、电影、美食、三观。。。
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