看奥运,琢磨娃的运动将来该怎么规划

教育   2024-08-05 08:45   美国  
认真做公号,好文好物,总会有人欣赏~~
议论完开幕式(这次的巴黎奥运会开幕式可赚足了流量),这些天的生活除了日常,睁眼闭眼就是奥运了。

这几天早上经常是,娃们还在睡懒觉,我和乖爸守在电视机前看下半天直播上半天录播尤其是央视有中国队参赛的赛程。有时他抽空去院里摘个菜浇个水,而某个关键赛点来了,我会立刻大声呼唤他进屋一起观赛。
看了好几届夏奥冬奥,感觉老美邻居们总没我们家这么大动静。

想不到,我这个不咋爱运动的人,竟一直是家里的头号奥运迷,错过了某镜头都非要看到回放才罢休,每天微博的奥运版都被刷烂了。最近发现网上除了赛事和只有国人才懂的各种笑梗,奥运也成为孩子们运动热情高涨的催化剂,今年射击、网球等都有不少家长带着娃们开始跃跃欲试了。

搞好奥运,就要提升全民运动的程度,08年奥运我写过《在美国看体育:美国的奥运成绩为啥能保持一直这么强大?》
而这次我想得更多的,是娃的运动将来怎么搞。

鼓励娃们探索、保持和热爱运动,终极目标是认识到并养成终生运动的习惯

因为运动对健康的好处太多了!
这两年读了些关于健康的科普,无一不提到运动的好处。从人人都知道的预防心血管糖尿病老年痴呆等疾病,到久坐久不爱动易造成背痛腰突甚至加重脊柱侧弯,就连大脑的健康维持、抗压能力的增强都离不开持续运动(最近在读脑科学的书)。

我最近血压保持在110多最多120出头,相信除了饮食,快走划船及刻意走动上下楼起了很大作用。娃们从我身上直接看到运动和不运动对健康的影响,加上乖爸还比较喜欢运动(高中曾是长跑冠军),自然主动性更强了。

暑假里我最喜欢的一幕,是晚饭后全家都在院里。我在小屋里走步或划船,蛮蛮在泳池,菲菲和乖爸在打篮球或羽毛球。

不要等到身体出问题才意识到运动的重要性,也不要等身体好点就又放弃运动,这是我要一直给娃们灌输的。

多尝试各种运动,晚点练专项,且不会投入过量时间训练。

蛮蛮小时候尝试过不少运动,菲菲现在也是。
对菲菲的运动计划,除了提供条件尽可能更多尝试,我还打算让她更晚点练专项,至少12、3岁后。多种运动其实能锻炼出更全面更综合的运动能力,反过来加速促进后面的单项运动(也在看一本支持该理论的书,回头分享),人锻炼出的运动、判断、应对和策略能力也更全面。

而且,就算到时真发现娃对某运动最有天赋和热爱,也不会投入过量的时间去训练。

这点我之前一直也持这种态度,是源于自己痴迷做事的二八定律(高效训练)、过分训练容易造成运动伤害(《推孩子拥有运动特长时,可有想过有种伤害叫影响下半生健康的运动伤害吗?》)等理由。


这次看三联写郑钦文,发现被理论肯定了:她的教练阿克特说,“郑钦文最难得的是在青少年时期,没有把大量时间用来训练。按罗德里格斯的理论,一个孩子每周的训练量不应超过他们的年龄数。以保证不会产生厌倦感,同时对训练效率提出要求。”


我还有个实际的理由:从娃将来的谋生规划来看,竞技运动生涯毕竟是短暂的,如果在最有学习能力的年龄花大量时间训练某种运动专长,除非有幸走到金字塔顶端,否则将来以此来谋生的路窄很多。


我更希望自家普通娃在学习能力最强时,尽可能全面发展再辅以专长的一定投入。对普通人来说,能力较全面将来更有适应力,生活也更有乐趣


坚决区分热爱的坚持和功利的坚持,不以功利作为运动目的。


这点在美国可能更突出,因为运动特长和申请大学强相关。

关于这类话题,我也写过一点,比如《美国的运动特长之路一样漫漫长路,一样拼家长》中,提到当时蛮蛮开始游泳训练,“并不要求其游泳成绩一定要达到哪个级别,而是希望他能坚持一直训练下来,能保持例如5年以上的泳队经历,不仅也是很好的一种履历,而且相信会对他生活处世的态度有一定的影响。”


现在对菲菲虽也是同样看法,但这个履历已不再是当时觉得是申请大学的那种履历,而是娃自己真正的人生履历了。

可以说,在运动无功利的目的上,我们现在更彻底了。


准备鼓励娃多参加比赛,多经历。

这是这次看郑钦文表现的最大启发。
比如她小时候打球输了也经常哭,现在在艰难之战后也落泪,但赛场上则往往是气场强大不露声色的。

有迎合大众认知的小学生作文式网文,简单号召娃们“学习”郑钦文的各种优秀特质,获得一致鼓掌。

然而鼓掌之后依然还是依然,因为这些特质并不是被鼓励着就能学来的,而是需要真正去经历,是在她小小年龄便开始四处征战,孤身一人面对网球这项极其能磨炼个人决策和意志的运动的过程中,锻炼出来的。除了运动场上,还有面对评论、质疑、对手刁难、教练违约及面对媒体镜头的国际风范。。全是经历出来的。

以前我一直觉得比赛过分消耗时间精力,现在明白对塑造娃的性格其实是很宝贵的经历,尤其遇到各种磨难挫折的时刻。


运动类型的搭配选择。

这几年在阅读和思考中对运动的种类形成了自己的一点认知,丰富了对娃选择运动的看法。


我说的种类,是觉得运动从某个角度,可大分为重复动作提升型和战术对策型两种,我自己定义的哈,不是专业分析,目的是给娃选运动项目做参考。


重复动作提升型是那种单人反复练习动作不断提升自己技巧级别的运动,做到一定级别的动作水平,运动水平也就达到了一定级别。比如跳水、滑冰、田径、游泳、体操等。


战术对策型,则除了基本技巧的精通外,还需要在竞技中有灵活的战术和对策的运动,比如乒乓球、网球、壁球、足球、篮球、排球等。


两种运动对娃的成长都有好处,能一直搭配着参与最好不过了。


-THE END-
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小乖乖的幸福屋
乖妈,应数硕士,现居美国。IT+10多年玩具童书经验,以找强货为乐。此号熟客聚集,顺便分享反焦虑育儿、阅读、电影、美食、三观。。。
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