现代年轻人虽然具有丰富的物质条件，但也面临着当代社会环境所带来的挑战、竞争和诱惑。为了他们在成长的过程中更早、更好的具备管理心理健康的能力，湛山精舍特邀雪悟法师开设一系列青少年正念禅修课程。
——加拿大佛教会会长 达义大和尚
课程特色
青春期是培养个人习惯、认知模式和人际交往能力的关键时期。这套青少年正念练习的方法是基于理解青春期的生理发展和心理成长的特点而设计的。让每一位参与者在亲身实践和体验的过程中掌握正念的内涵和运用原理，培养良好的自我理解，自我调节和自我管理情绪的能力。
每日课程主题
第一日：正念的理论与实践
第二日：自我内在探寻
第三日：觉察个人身心感受
第四日：释放消极情绪
第五日：与周围人的合作互动
第六日：个人自我滋养和疗愈
授课法师：雪悟法师 （Aloka）
美国佛学博士，曾就读闽南佛学院，长期从事佛教教育，原始佛教四念处修学，青少年心理健康研究与实践。
报名信息
授课语言：英文
小班：11——14岁（限额20人）
时间：2024年7月8、9、10、11、13、14日
上课时间：9:30am——11:30am
地点：湛山精舍般若堂湛山学堂
7254 Bayview Ave., Thornhill, ON L3T 2R6
大班：15——18岁（限额20人）
时间：2024年7月20、21、27、28日，
8月3、4日
上课时间：9:30am——11:30am
报名请洽
上课地点：湛山精舍般若堂湛山学堂
报名请洽：五台山推广组 Annita 师兄
报名电话：905-886-1522（内线 292）
加国五台山五台八景十六点
五台圣境 清凉世界
湛山精舍相关活动可咨询湛山香油台或点击www.ChamShanTemple.org
电话：905-886-6481，905-886-1522 内线234 或 290 或 233
地址：7254 Bayview Ave., Thornhill, ON L3T 2R6
加国五台山相关活动可咨询五台山香油台或点击http://buddhistassociationcanada.org查询
电话：647-812-3878 或 705-991-0708
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