读后感悟：
自信的重要性不言而喻。自卑的人往往更加敏感，他们在生活中小心翼翼，对他人的评价过度在意，内心时常充满不安与焦虑。而自信的人则截然不同，他们能够以坦然的心态面对生活的重重挑战，面对他人的批评也能从容不迫，不会盲目地改变自己。他们坚守自己的信念与原则，凭借自身的实力和价值在生活的舞台上熠熠生辉。
在人际交往中，我们应当大力倡导保持真诚的同时友善待人。既不能陷入自卑的泥潭，让自己变得怯懦畏缩，失去展现自我的勇气；也不能陷入傲慢的误区，目中无人，伤害他人的感情。唯有做到既不自卑也不傲慢，我们才能以平和的心态与他人相处，用实力和价值为自己代言。
负面情绪的产生原因复杂多样，可能源于生活的压力、人际关系的紧张、未达成的目标等。而负面情绪的危害也不容小觑，它不仅会影响我们的心理健康，使我们陷入焦虑、抑郁等不良情绪中，还会对我们的身体健康造成严重影响。据统计，有高达 76% 的人因负面情绪而患上各种疾病，这无疑给我们敲响了警钟，提醒我们管理负面情绪具有迫切性和必要性。
书中为我们提供了一些处理负面情绪的有效方法和策略。例如，当负面情绪如潮水般袭来时，我们可以先调整呼吸，让呼吸变得均匀顺畅。通过这种方式，能够迅速缓解身体的不适，使我们的身心逐渐放松下来。接着，我们要梳理情绪的来源，深入挖掘情绪背后的逻辑。只有找到问题的根源，我们才能对症下药，更好地应对负面情绪。最后，我们要努力培养积极的思维，包括在情绪激动时保持冷静，让自己尽快恢复平静，进而积极地去解决问题。只有这样，我们才能有效地管理负面情绪，让自己的生活更加美好。
读后感悟：
一对从军战败被迫改宗的兄弟，逃回南方谋划重新开始人生，意外获得了一袋被施加魔法的种子。胡卡与布卡遵循潘帕的指示，在荒野之地种下了种子。在炎热的季节，桑伽马兄弟站在山岗上注视着，美丽的植物瞬间从地表生长出来，各种绚丽的建筑接连浮现。不仅如此，原本空无一人的褐色城市，突然涌现出成百上千的男女，城市开始有秩序地运作起来。胡卡决定自封为王，编织属于帝国的神话，接受人民的祈祷。遵循女神潘帕的主张，将毗斯纳伽打造成一个追求性别平等、自由、热爱和平，并追求文学与艺术的理想国度。随着实践潘帕的理念，国王的治理变得越来越优秀，为王朝奠定了稳固的基础，兴盛的帝国也展现出非凡的实力，成为印度南部不可忽视的强大力量。然而，当一切看似趋向长治久安时，随着国王的驾崩，局势开始扭转。桑伽马家族的男子对权力的欲望毫不掩饰，为了争夺、巩固国王的宝座，不惜背离良善的方针。甚至对不同的邻国发动战争，导致无尽循环的胜利与失败。贪欲、权力、贪婪、仇恨、战争……循环反复地左右着帝国的命运。尽管帝国最终走向了消亡，在敌对的双方之外，存在着真正的胜利者。
在鲁西迪新的小说中，客观地理位子再次回到印度次大陆，时间跨越十四世纪到十六世纪之间。擅长融合历史与虚构的鲁西迪，以毗奢耶那伽罗王朝（曾派遣使者经西域到达明帝国）为背景，借用了王储妻子甘加德维的历史记载，创造了叙事诗人、预言家、魔法师“潘帕”，开启了帝国的血脉，同时预示了国祚的终结。鲁西迪再次通过小说“重写”了历史，他以“女神”的视角重新塑造了毗奢耶那伽罗王朝的兴衰。揭示了一个性别平等、自由、多元文化帝国的可能性。
这是一个由女性主导的帝国；这也是一个由女性讲述的历史。
读后感悟：
每个人都会犯错，有些错误不那么严重，但有些却会让人终生悔恨。这些深刻的过失让人感到绝望，夜以继日地自责，也有人选择用余生来弥补和懊悔过去的错误。在小说《卖遮阳伞的人》中，讲述了一个温馨治愈的故事，教导人们应该勇敢地面对自己的过错。少女金与继父海科之间的关系并不融洽，海科经常有意无意地提及金两岁半时离开的父亲罗纳德，言语中充满了嘲讽和挖苦。最终，一切都发生了改变，在一次泳池烧烤中，金不慎点燃了正在玩火的弟弟，被送到亲生父亲罗纳德那度过了六个星期的假期。金第一次看到了亲生父亲，对罗纳德感到失望至极，尤其是他的居所让她感到绝望，于是她打算逃离。然而，在与父亲的交谈中，金发现了罗纳德和海科曾是朋友，似乎罗纳德犯了一个严重的错误，导致两人不再交往。罗纳德是一位卖遮阳伞的推销员，他的仓库里堆放着三千多把遮阳伞，但在过去十四年里只卖出了两百把，尽管如此，罗纳德依然坚守这份工作。金对亲生父亲感到好奇，暂时搁置了逃跑计划，并在那里结识了男孩阿利克、修理工吕茨、啤酒屋老板克劳斯等人，逐渐喜欢上了那里的生活节奏。然而，金一直想知道罗纳德当年犯下的错误是什么，他那禁欲的生活背后隐藏着怎样的故事。于是，金选择陪同父亲去推销遮阳伞，在这个过程中，父女两人的关系逐渐拉近，罗纳德也逐渐道出了当年的真相。在金的努力下，最终让海科和罗纳德各自放下心结，尽管最终未能坐下来和解，但他们之间已经没有了怨恨和内疚。然而令人遗憾的是，在最后一把遮阳伞的螺丝用完后，罗纳德突然告别了这个世界，就像完成了自己的使命一样。回顾他的一生，尽管没有得到爱人的爱，但曾经拥有友情，又得到了女儿的亲情，对他来说，这是赎罪后最好的回报。
