读后感悟：
个体的追求或有目的的活动常常以人的自卑感为基础。每个儿童都潜藏着一种固有的自卑感，这种感觉会激发他们的想象力，并鼓励他们努力改善自身境况，以减轻或消除这种心理状态。心理学将这一现象称为心理补偿。个体的整体人格以及其独特的生活目标和风格不是基于客观现实，而是建立在个体对客观事实的主观看法之上。换句话说，个体的看法并非客观事实本身。
尽管自卑感在某种程度上有助于个体的成长完善，然而，这种补偿性心理特征的形成虽然是必要且自然的，但也可能导致仅限于心理调适，进而加大个体和客观现实之间的鸿沟。若自卑感过于沉重，个体可能最终只能在心理层面上而非行为上克服。学校常常只是显现家庭教育潜在问题的平台。
对于那些信心缺失的儿童来说，选择最为便捷的成功途径显得最为吸引人。他们认为，相较于遵循社会认可的正途，摆脱社会责任似乎更为轻松，给予他们一种轻易征服的感觉。这类人更倾向于选择十拿九稳的方式，以彰显自身的优越感。他们的捷径选择显露了内在的胆怯和软弱，尽管他们的行为可能显得勇敢无畏。
接下来，我们将探讨另一类从未得到关爱的儿童的性格特征。在那些罪大恶极之人的生平中，我们发现，他们在童年时期遭受了残酷对待。因此，他们培养了冷酷、嫉妒和仇恨的性格。他们无法忍受他人的幸福。一旦他们有了孩子或者肩负起教育责任，他们会认为孩子不应该比他们自己在童年时过得更快乐。这类人不仅对待自己的孩子持此态度，也会对别人的孩子如此。
这些人会用种种自圆其说的理由为自己的行为辩解，比如"严惩有益"等。他们不断提出例证，试图证明自己的正确性，然而却无法完全证明自己的行为是正当的。
读后感悟：
《负面情绪，正面解决》是两位作者合著的作品。其中，斯泰茜·科利诺是一位备受肯定的作家，专注于健康和心理学领域；而利斯·范·萨斯特伦是一名华盛顿特区的精神科医师。两人在一次偶然的机会下相遇，并在思想上产生了共鸣。
她们从日常生活和工作中观察到，越来越多的人因过度情绪波动而导致神经系统失调的情况。近年来，这种情况在青少年身上表现得尤为明显。因此，凭借她们在医学领域的专业知识，两位作者努力揭开情绪神秘的面纱，探究我们内在的问题，同时试图找到普适的情绪调节方法，摆脱情绪困扰。
为了解决这一问题，首要任务是深入了解“负面情绪”。不同的人经历不同的情绪状态，因此，在认知和接受这些情绪的过程中，理解情绪的多样性变得至关重要。在书中，作者将困扰人们生活的焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪统称为“情绪炎症”。研究表明，这些情绪炎症正逐渐侵蚀我们的身体、思想，甚至精神。
举例来说，持续处于高度焦虑状态的个体会导致交感神经系统处于兴奋状态，释放大量压力激素如皮质醇和肾上腺素，导致心率加快、呼吸急促、血压升高，使得身体各系统处于高度紧张状态。若这种状态持续时间过长，不仅会增加疼痛感知，还会加速衰老进程，甚至影响生育能力。
读后感悟：
在任何行业中，都不应轻率辞去工作。若所在行业呈现“买方市场”趋势，应考虑最佳创业时机。建议定期关注行业人才需求。实现个人价值也可通过创业获得的自由时间来实现，创业赚钱的原因也可是基本的“生存需求”。由于人口老龄化，未来劳动力将减少。知识产业劳动力市场可视为“卖方市场”。
喜欢工作是以自我为中心思考，而适合工作则以提供价值为中心思考。买卖关系应着眼于对方。熟悉一样事物需“一万小时法则”。这指花费一万小时，任何人都能进入某专业领域。自学一万小时几乎不可能。加入大组织的好处在于，可获得薪资同时接受培训，逐步成为专家。
在任何行业中，都不应轻率辞去工作。若所在行业呈现“买方市场”趋势，应考虑最佳创业时机。建议定期关注行业人才需求。实现个人价值也可通过创业获得的自由时间来实现，创业赚钱的原因也可是基本的“生存需求”。由于人口老龄化，未来劳动力将减少。知识产业劳动力市场可视为“卖方市场”。
喜欢工作是以自我为中心思考，而适合工作则以提供价值为中心思考。买卖关系应着眼于对方。熟悉一样事物需“一万小时法则”。这指花费一万小时，任何人都能进入某专业领域。自学一万小时几乎不可能。加入大组织的好处在于，可获得薪资同时接受培训，逐步成为专家。
