过度分享
过度相互依赖
无力拒绝，一被拒绝就六神无主
一味取悦他人，过度依赖他人的反馈
塔瓦布在书中讲述了一个案例： 亚历克斯是一个极其热爱分享的人，见面不到10分钟她就能把自己所有隐私都告诉你，是出了名的粘人精。但这种分享必须是相互的，一旦得不到对方的回应，她就觉得是对方出了问题。 这种密不透风的“分分钟黏上你”的交际方式终于让他的朋友受不了了，提出了他们的友谊需要一点儿空间。 在治疗过程中，作者了解到是亚历克斯的原生家庭造成了他现在的痛苦。亚历克斯从小就生活在被忽视的环境之中，小小的她每次与父亲分享自己的感受时，都遭到了否定与打压。 久而久之，亚历克斯渐渐丧失了表达情感的能力，出现了界限模糊的问题。他无法恰当地与朋友分享，也感觉不出来自己侵犯了朋友的界限。
从不分享
筑起心灵的围墙
从不暴露自己的脆弱
把别人拒之门外
对他人有很高的期望
凡事都说一不二
编辑部的姑娘小彩最近跟刚刚同居的男友发生了争吵。小彩与男友交往一年，情感一直很好，少有争吵，一个月前，两人开始同居，进一步磨合感情。 然而，同居后的生活并没有想象中浪漫。短短一个月，他们就为了好几个鸡毛蒜皮的小事吵得不可开交，比如家务如何分配、要花多少时间陪对方等。 男友经常在吵架过程中气得躲在客厅打游戏，一打就是好几个小时。小彩哭诉说男友根本就不爱自己，她实在想不通，两个深爱对方的人为何会动不动就吵起来，而且每次争吵还不主动哄自己。 男友也是一肚子委屈，说小彩太矫情，心里有话不直说，偏要用一种故作含蓄的方式拐弯抹角地把人绕晕，生气了问也不说，老是让自己猜，对自己期待过高，两个人相处总是提“别人家的男朋友怎样怎样”。
减少互动：
那些你认为不得不接的电话和不得不回的信息其实并没有那么重要。
及时喊停：
痛快一点儿，直接告诉对方你不感兴趣。
切断与隔离
78% 的人不相信对方能知错就改。如果一个人多次拒绝尊重你的界限，你就该考虑是否要切断与隔离这段交往。
发出最后通牒
最后通牒是我们的底线，一旦发出就必须坚决执行。
接受并放手
结束一段关系不代表双方感情的破裂，更多的是体现了一个人的自爱与自我保护意识，以及设定健康界限的勇气和追求幸福的决心。、
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