欢迎来参加《界限觉醒》线下工作坊，我们将会在此次课程中，为你详细解析如何觉察、认知、定义、表达“我与他人”之间不同的界限，将自己从潜意识里自动驾驶的惯性模式中解放出来，与内在智慧连结，明确“自我、他人与环境”三者之间的界限及建立健康的人际关系。
设立界限是个人成长的基础，也是我们以真实自己的面貌活出自己的核心。
界限也关乎着我们与他人、环境的互动，我们要在不同情况下觉察自己的感受和需求，以尊重及连结的方式表达自己。
我们与他人在相同的事情上会有不同的见解，亦会有不同的冲突，当遇到类似情况，我们需要对自己及他人保持好奇，深入探索，明确表达自己界限并尊重他人界限。
在课程中，我们还会透过学员的分享、体验、个案不断见证：当界限清晰时，我们的内在力量得以蓬勃发展，人际关系会更加健康。
健康的界限是我们生活喜悦的基础 —— 界限清晰决定着我们在身体、情感、心理、关系和精神生活方面的质量。
有界限、有觉知、安全和负责任地表达，可以帮助我们为自己设立底线并创造想要的人际关系。
生活中，我们看到、体验到、感受到的愤怒之所以令人害怕，主要是因为愤怒经常与暴力混淆。
所以，此次课程的另一核心在于强调愤怒和暴力的不同。当愤怒以暴力的方式在身体上、言词上和情感上没有界限地表达时，愤怒会伤害和控制他人，这是暴力且不安全的。
但愤怒又是我们与生俱来的情绪能量，当以安全、有界限的方式表达时，它充满了热情，有助于提升生活质量及关系成长。
在课程中，我们会为学员提供安全且有界限表达愤怒的演练与示范，这对于习惯以暴力表达愤怒的人非常有帮助。
对于那些声称从不发怒，或因早期暴力经历而避开愤怒的人来说，也至关重要。
无论您有过什么样的愤怒或暴力经历，这个课程都将为您开启新的可能性。
《界限觉醒》由依依老师
携觉醒助理导师团 联袂教授
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