第一次上《界限觉醒》的课程是在2017年10月份。那时的我，并不是很清晰什么是界限以及界限不清会给生活、关系、事业、财富带来怎样的困扰。
但依依老师说：界限非常重要，对于婚后的家庭关系非常有帮助，可以帮助你清晰设立婚姻关系里的一系列界限，诸如关系、金钱、物品、空间等，进而让婚姻更加和谐幸福。
经由这份邀请，我去到了《界限觉醒》的线下课。
不得不说，7年过去了，《界限觉醒》课程所带来的收获至今仍让我受益匪浅。
曾经，我总是不注意身体与物品之间的距离，时常碰到它们，导致身上莫名其妙地青一块紫一块。
直到参加完3天的《界限觉醒》课程，我才清晰，其根源是身体和物品之间的界限不清。
我总是不能关注到身边的物品，我总是在自己的意识状态里而忽略了它们，我完全没有“看到并尊重物品”的概念。
之后，我开始慢下来，更有觉知地观察我和某个物品之间的关系，我也会与习惯性撞上去的那个物品沟通：我看到你了，我知道你在这里，你安心，我会注意保持和你的距离，我会和你好好相处。
一段时间之后，身上的青紫块儿少了很多。再到后来，它们完全消失不见了。
我想，很多朋友都有类似的事情发生吧。或许，你可以觉察下与你习惯性撞上去的那个物品的关系是怎样的。
在《界限觉醒》的课程里，透由一个体验活动发觉我和他人的关系无法靠近。
我当时的前任也在《界限觉醒》课程的现场，且是体验活动的搭档。我发现，我和他之间总是要保持一米以上的距离才感觉到舒服自在，一旦对方再靠近一点点，我就会呼吸急促，四肢紧张，无法放松。
所以，无论他多努力地想靠近我，我都会给出拒绝，这让身为异性的他很受挫。
在现实生活中，我也无法和他共用一个水杯喝水，无法共用同样的物品。为此他很困扰，也不断地提出“申诉”，但我始终无法允许他可以再靠近一点点。
同时，无论是与关系多么亲近的朋友用餐，我也非常抗拒他人不用公筷或他人给我夹菜，却又无法言语。
我也在不断思考：为什么我和他人之间总是有很强的距离感？为什么我与他人的链接无法深入内心，哪怕是我很爱的另一半也不行？
回想我的求学之路，从幼儿园，到小学，到初中，到高中，再到大学、工作后，真正关系亲密的朋友屈指可数。我认为这是自己不够好导致的，所以，在很长的时间里，我对自己有很多攻击和评判。
而在这次体验活动里，我看到了我与他人保持距离的核心原因是内心的恐惧：害怕被他人拒绝，害怕被他人抛弃，害怕被他人孤立。
这份害怕，如一个无底洞吞噬着我的心，衍生出强烈的自我保护，又在生活中无意识地创造出与他人保持距离的现象，以做好随时抽身离开的准备。
其深层核心是，刚出生10天的我就被送去亲戚家寄养，直到成人后才回到父母身边。透由这件事，我解读为：我被父母抛弃了。
所以，我的内在总有一个信念：血肉骨亲都可以弃我而去，更何况身边没有血缘关系的人呢？这种信念促使我在与人相处时，形成一种本能的与他人保有距离感的自我保护。
在《界限课程》结束后，我开始接纳和允许真正的自己，我开始看到内在的伤痛，允许那份恐惧与不安存在，我一层层地剥落防御的外壳而变得柔软，慢慢地和他人更加靠近。
课程里，有个体验活动是通过画图来表达自己和他人的界限。
我与搭档（当时的前任）画出来的图是两条线以螺旋的形式互相纠缠，只留了一个很小的空间给对方。
这样的纠缠，像极了现实生活中的我和他，总是试图掌控彼此，谁也不愿意退后或妥协，只有一个小小的空间允许对方放松。
这样的相处模型，使我们无法在关系里自如地做自己，挑战不断，身心疲惫。
这个体验活动后，我陷入了很深的反思：在这段几乎没有个人空间的关系里，我如何发挥自己的特长？如何追逐梦想和未来？而他，又如何在亲密关系的滋养里展翅翱翔，为即将成立的家庭创造美好未来？
老师说：家庭关系的和谐，需要双方共同制定并遵守相应的界限，要清晰哪些是可以视情况做出调整的，哪些是彼此的底线不可触碰和侵犯的。清晰的界限，可以帮助我们经营好家庭生活，促进婚姻和谐。
这份教导，帮助我多年后遇到先生时，在进入婚姻前和他设立了清晰明确的家庭界限：
但很多人不清晰婚姻需要设立界限，太多人在荷尔蒙分泌的冲动下进入婚姻，幻想着白雪公主和白马王子从此过上了幸福的生活，却被婚姻当头一棒的棒喝痛得清醒过来。
觉醒的女人有智慧，懂得设立界限，保护自己，保护孩子，保护婚姻。
未觉醒的女人，以为婚姻是最大的底线和保护，把人生的主动权交到另一人手里，完全丧失掉自己的界限。
倘若，我没有在7年前学习《界限觉醒》的课程，没有为婚姻设立界限的智慧，那么就只会在婚姻里一次次地踩坑而无法成长。
你以为，我以上的分享是《界限觉醒》课程的全貌了吗？
No，这仅仅只是一个起步。
今年国庆节，为期6天5夜的《界限觉醒》课程，依依老师将会带领我们深入探索自己的情绪、伤痛及关系里有冲突的深层因。
你会在课程里探索和了解到隐藏在深处的、不觉知的未设立清楚的界限，如何影响着我们未来10年，20年乃至后半生的生命状态。
欢迎大家来到国庆节的《界限觉醒》线下课程，一起深入内在，看到自己在处理界限部分的缺失以及增加设立界限的艺术。
黄诗韵 于 2024.09 福州
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