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2024年晓一陪你读的第356本书 | 总第3402本
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很多人都在用一生，用力去治愈童年受的伤。这其实没什么不好的，因为这样让才学会了更爱自己，更珍惜当下的快乐和幸福。小时候被父母威胁“不要你了”，长大后成了伴随我一生的焦虑症、躁郁症和抑郁恐慌症，儿时的被抛弃感督促着我学会了，无论如何都要先爱好自己。从小被教育做个懂事的孩子，却只让我学会了压抑自己的情绪，长大后才在磕磕绊绊中学会正确勇敢地表达自己的情绪。习惯讨好，总是被指使，从小被人欺负的我，却也在自愈中懂得了该倾听自己内心的声音，做自己的主。这本漫画展现了学会自愈的人生过程，一路走来的我虽然走得很慢，步伐笨拙，但我从未停歇。「著者介绍」
迷兔，微信读书作者。
「原文图摘」
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这是一本绘本，很容易读，其中作者提到小时候想吃烤肠，但家人觉得不卫生，就不给她买。我刚好今天吃了两根烤肠，很幸福。有钱真好，有买烤肠吃的自由真好。很符合今天的周六自由随心日。
在人生的舞台上，每个人都是独一无二的主角，编织着属于自己的传奇。而《人生剧本，我才是主角》这本书，则引导我们勇敢地成为自己人生的编剧、导演和主演。书中的每一个角色，都仿佛是我们身边的某个人，他们的故事，就像是我们自己生活的缩影。通过他们的故事，我们学会了倾听内心的声音，理解了生活的意义，更懂得了如何珍惜眼前的每一刻。读这种绘本很有治愈感，也能提升心理能量，那么是否有更多的提升心理能量的办法呢？有，我给你总结了下面一些方法，希望对你有启发：
多读书，让心静下来。学习情绪疏通，保持心理健康，用积极的心态面对学习中的挑战。保持积极上进的心态，保持谦逊，保持对知识的追求。将大目标分解为小目标，完成目标后及时奖励自己，提高成就感。在工作中保持高度警觉，及时发现并解决问题。专注于自己的工作领域，避免不必要的干扰。让身体处于放松、和平、舒服的状态：注重睡眠、休息和放松，维持工作与生活的平衡。摆放鲜花，看天空、日出、日落：通过自然之美来舒缓压力，提升生活质量。选择一个你喜欢的运动方式并坚持：通过运动促进身体和大脑的健康，提高学习效率。看见每个人内在之光：尊重他人，认识到每个人的独特价值。进行冥想（今天还是世界冥想日）：通过冥想和音乐来加强自我与内心的连接。花时间做计划和总结，尤其是对时间的流向做统计。每周和家人或朋友共享“感恩晚餐”：加强家庭或朋友关系，共同分享生活的点滴与感恩。减少对对方的“期待”和“索取”：在亲密关系中注重给予而非索取，向身边的人表达支持、欣赏和感谢。参与慈善或公益活动：通过为社会做出贡献来寻找生命的意义。用一句话来总结这本书：“在人生的舞台上，我们都是自己故事的主角。让我们勇敢地拥抱每一个当下，用心演绎这场独一无二的人生大戏。”五色图书，五彩人生，你的剧本你说了算，放轻松，冬至愉悦，周六自由随心日快乐！
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