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2024年晓一陪你读的第349本书 | 总第3395本
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从什么时候开始，我们过上了小心翼翼的人生？我们随波逐流，试图成为人群中毫无存在感的那一个；我们用自责来解决问题，用沉默来表达意见；我们接受一切，忘记自己也有拒绝的权利；我们疲惫不堪，在别人的人生标准中找寻自己的生活。这一切，都是自我肯定感变低造成的！日本高人气心理咨询师根本裕幸结合20年心理咨询经验，用100个提高自我肯定感的法则，帮我们远离习惯性自责、自卑、自我怀疑，找回以自己为轴心的自由人生。请记住，每个你，都是独一无二的自己。「著者介绍」
根本裕幸，日本心理咨询师、作家、讲师，现居日本大阪。自2000年成为专业心理咨询师以来，每年举办100多场讲座和研讨会，迄今为止已为数万名客户提供了心理咨询服务。著有《敏感天性：高敏感却不受伤的7天练习》《告别自责，与内心和解》等。
「原文节摘」
3.养成赞美自己的习惯，赞美自己的理由可以是小事，也可以没有任何理由。在人生的旅途中，我们都在不断探索和认识自己，渴望成为更好的人。《提高自我肯定感的100个法则》这本书，如一盏明灯，照亮前行的道路，让我们在认识自我、提升自我的过程中，学会了如何更好地与他人相处，共同成长。
书中的100个法则，每一个法则，都是对自我认知的一次深化。它告诉我们，一个人的长处是宝贵的财富，它们不仅让我们在人群中脱颖而出，更重要的是，这些长处赋予了我们帮助他人的能力。当我们用自己的所长去温暖他人、照亮他人时，那份成就感和满足感是无可比拟的。这种正向的循环，让我们的内心充满力量，自我肯定感也随之提升。另外一面，每个人都有自己的短处和局限，这些看似不足的地方，实则隐藏着成长的机会。正如书中所言，“一个人的短处则给了别人帮助他的机会”。当我们愿意坦诚面对自己的不足，并寻求他人的帮助时，我们不仅是在接受一份善意，更是在学习如何与他人建立更深层次的连接。这种连接让我们感受到人间的温暖和力量，也让我们在成长的道路上不再孤单。在阅读这本书的过程中，我深刻体会到了长短之间的微妙平衡。长处让我们自信，短处让我们谦逊；长处让我们有能力去给予，短处则让我们有机会去接受和成长。这种平衡不仅让我们成为了更加完整的人，也让我们学会了如何在人际关系中保持和谐与融洽。《提高自我肯定感的100个法则》这本书让我们在长短之间找到了自己的位置和价值，也让人学会了如何在成长的道路上不断前行、不断超越。通过阅读这本书，我相信每个人都能成为更好的自己，用我们的长处去照亮他人，用我们的短处去拥抱成长。五色图书，五彩人生，周六自由随心日快乐！![]()
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