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2024年晓一陪你读的第344本书 | 总第3390本
「著者介绍」
M·斯科特·派克，我们这个时代最杰出的心理医生，他的杰出不仅在其智慧，更在于他的真诚和勇气。儿童时，他就以“童言无忌”远近闻名；少年时，他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程，毅然选择了自己的人生道路，最终当上了一名心理医生。他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生，为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中，他治俞了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。
「原文节摘」
1.人要不断学习生存，也要不断学习死亡。
2.爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
3.你不解决问题，你就会成为问题。
昨天的新收获中有三个字：走暗路。然后晚上看到了《少有人走的路》，就打算重读一下。这本书的书名，蕴含了深刻的寓意。“少有人走的路”指的是那些不被大多数人选择、较为冷门或艰难的道路，也表达的是对人生道路的一种独特见解和选择。自律和成长往往伴随着孤独与挑战，只有少数人愿意选择并坚持走下去。另外也是鼓励我们勇敢走出别人表扬的路，而是去探索那些真正符合自己内心需求和价值观的道路。这种追求不仅能够帮助我们实现自我成长和完善，还能够让我们在人生的旅途中找到真正的快乐和满足感，毕竟迷路也是一种路。
《少有人走的路》说自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。那么如何做到自律呢？书中提到了四大原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。其中，推迟满足感这一原则，作为首要原则，不仅是对个人意志力的考验，更是通往更深层次自我发展与完善的关键。在纷繁复杂的现代生活中，我们常常被即时的满足和表面的快乐所迷惑，却忽视了那些能够推动我们向更高层次发展的自律行为。
回家路上，我问小朋友，你想周六上午出去玩儿还是下午出去玩儿？她说：我要下午！我问为啥？她说：先苦后甜，我得先学习，后面就可以痛痛快快玩儿了啊！书中的理论在小朋友简单的选择中得到了生动的体现——她选择先学习后玩耍，正是对“先苦后甜”这一原则的自然理解与实践。面对诱惑，应学会克制当前的欲望，以换取未来的更大满足。那么如何能够更好地实践延迟满足呢？可以参考下面的一些思路：
1.设定优先级，先难后易。
在上班的第一个小时里解决那些棘手或重要的任务。这不仅是高效工作的策略，也是延迟满足的实践。通过先处理困难的任务，你可以为接下来的一天创造更多的轻松和满足感。当然，你也可以一起床就“吃青蛙”，如果你起床得够早。这里说的大多是红色工作，但这种方法同样适用于个人生活。设定目标时，优先考虑那些需要付出更多努力但回报更大的事情，比如蓝色学习新技能、绿色锻炼身体或黄色培养重要的人际关系。
2.理解并接受“先苦后甜”的原则。
推迟满足感的核心在于理解并接受“先经历痛苦，再享受快乐”的自然顺序。这并不意味着要一直忍受痛苦，而是要在面对挑战时保持坚韧不拔，相信这些努力最终会带来更大的回报。财务管理中的这个概念也可以扩展到个人成长和职业发展上。短期的牺牲和努力，往往能带来长期的成功和满足。
3.建立支持系统。
与志同道合的人一起努力，可以相互激励和支持。加入相关的社群、分享经验和心得，都是提升延迟满足能力的有效途径。同时，也要学会倾听内心的声音，关注自己的感受和需求。在追求长期目标的过程中，也要确保自己的身心健康和幸福感。
自律者得自由，延迟满足是自律的核心体现。它是一种需要持续实践和不断成长的技能。自律的过程，就是自我发展、自我完善的过程，让我们在多彩的人生中，做自己的主人，享受每一次“先苦后甜”的喜悦，不断前行，迈向更加炫彩的明天。五色图书，五彩人生，周一蓝色学习日快乐！
豆瓣8.4高分的通俗心理学杰作：你有多成熟，就有多少爱 |《少有人走的路：心智成熟的旅程》
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