国际视野| 为什么肢体语言能提高你在国际职场的竞争力

文摘   2024-08-23 07:03   英国  

分享一篇领英的文章,讲述了肢体语言如何影响人的感知和表现,它不仅以微妙的方式影响着 “倾听者”,也影响着 “交流者”。


国际人才或者对国际职场抱有野心的优秀年轻人才应该更加认识到 “肢体 ”或非语言交流的重要性,它与倾听技巧、书面和口头英语交流能力、演讲技巧、影响力、说服力、谈判能力等一样,是另一种与交流相关的、同样有价值的策略,可以用来提高你自身的市场竞争力。


关于肢体语言


说到成功,人们很容易认为那些有头脑的人必然会把我们其他人甩在身后,但社会心理学家艾米-卡迪(Amy Cuddy)却亲身体会到了态度是如何超越智商的


卡蒂在 19 岁时遭遇了一场车祸,导致脑损伤,智商因此下降了 30 分。车祸前,卡蒂的智商接近天才水平;车祸后,她的智商仅为平均水平。一直以来,卡蒂都是以自己的聪明才智来确立自己的身份,智商的大幅下降让她感到无力和不自信。尽管脑部受损,她还是慢慢地读完了大学,甚至被普林斯顿大学的研究生课程录取。


进入普林斯顿大学后,卡蒂一直在苦苦挣扎,直到她发现是自己缺乏自信,而不是脑力不足在拖她的后腿。在困难的对话、演讲和其他高压、非常重要的时刻,这种情况尤为明显。


这一发现促使现为哈佛大学心理学家的卡蒂致力于研究肢体语言对自信、影响力以及最终成功的影响。她最大的发现集中在积极肢体语言的强大作用上。积极的肢体语言包括适当的眼神交流、积极的参与或倾听以及有针对性的手势,这些都能突出你想要传达的信息。研究表明,使用积极肢体语言的人更讨人喜欢、更有能力、更有说服力、更有情感智慧。




肢体语言的重要性


1. 促进良好的心态
有意识地调整自己的肢体语言,使其更加积极,可以改善你的心态,因为它对你的荷尔蒙有强大的影响。

2. 生理上的积极作用
首先是增加睾丸激素:提到睾丸激素,人们很容易把注意力集中在运动和竞争上,但睾丸激素的重要性远不止于运动。无论你是男人还是女人,睾丸激素都能提高你的自信,让别人觉得你更值得信赖、更积极。研究表明,积极的肢体语言能使你的睾酮水平提高 20%。

其次是降低皮质醇:皮质醇是一种压力荷尔蒙,长期使用会妨碍工作表现并对健康产生负面影响。降低皮质醇水平可以最大限度地减少压力,使你的思维更加清晰,尤其是在困难和具有挑战性的情况下。研究表明,积极的肢体语言能将皮质醇水平降低 25%。

虽然皮质醇的减少或睾酮的增加本身就很好,但二者结合在一起是一种强大的组合,通常出现在掌权者身上。这种组合能产生自信和清晰的头脑,是处理紧迫事件、艰难决策和大量工作的理想选择。

3. 增加受欢迎程度
在塔夫茨大学的一项研究中,受试者观看了医生与病人互动的无声片段。仅仅通过观察医生的肢体语言,受试者就能猜出哪些医生最终被病人起诉。肢体语言是影响人们对你的看法的一个重要因素,它可能比你的语气甚至你说的话更重要。学会使用积极的肢体语言会让人们更喜欢你,更信任你。

4. 传递展现能力的信号
在普林斯顿大学进行的一项研究中,研究人员发现,参议员或州长候选人的一秒钟片段(展示肢体动作)足以让人们准确预测哪位候选人当选,因为对能力的感知在肢体语言中有着坚实的基础。

5. 谈判的有力工具
毫无疑问,肢体语言在你说服他人接受你的思维方式方面发挥着巨大作用。研究虚拟交流现象的研究人员发现,视频会议中的肢体语言对谈判结果起着重要作用。

6. 提高情商的核心
有效沟通情绪和想法的能力是情商的核心。肢体语言消极的人会对周围的人产生破坏性的影响。努力改善你的肢体语言对你的情商有着深远的影响。
































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