● 中国传统文化之二十四节气 ●
二十四节气之第十七个节气
寒露
九月节 露气寒冷 将凝结也
寒露时节，气温降低，凝结在叶尖的露珠凝聚成霜，为了让孩子们更好地感受和了解寒露节气文化，济南市市中区育晖幼儿园围绕寒露节气开展了丰富多彩的活动。
- 寻觅寒露 -
“寒露寒露，遍地冷露”。清晨植物的叶子上会沾染由水汽凝结而成的小水珠，晶莹的露水如魔法水晶球，滋润花草树木，小班级部的孩子们在草丛里寻找露珠、收集露珠，玩得不亦乐乎！
- 童戏寒露 -
“袅袅凉风动，寒露秋更浓”。孩子们以游戏的方式，在《捉螃蟹》、《菊花朵朵开》、《秋风吹》节气游戏中了解寒露节气，如吃螃蟹、赏菊花的习俗，发展了孩子们走跑、同伴间合作以及快速反应的本领。
游戏：《捉螃蟹》
游戏：《菊花朵朵开》
游戏：《秋风吹》
- 创意寒露 -
寒露而至，风儿吹开了五彩斑斓的深秋时节，为体验寒露节气，了解大自然，孩子们动手为寒露节气增添色彩！
中一班：手工制作 《柿柿如意》
中二班：手工制作《菊花》
大一班：手工制作《柿子树》
大二班：手工制作《螃蟹》
- 寒露健康小贴士 -
1.适时添衣。
寒露天气早晚温差较大,且温度较低，因此要特别注意保暖。应根据气候变化适当为幼儿增添衣服，以防凉气侵入体内。此外秋季腹泻多发，还应特别注意幼儿腹部保暖。
2.少吃“上火”食物。
秋季天气干燥，饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食物，秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥以及豆类、菌类等益胃生津作用的食物。注意不要给幼儿吃太多的冷食，尤其是对容易上火的幼儿会形成不良反应，从而造成身体不适。
3.足部保暖。
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不要再给幼儿穿凉鞋，可以穿舒适的单鞋，以防“寒从足生”。每天晚上可用热水给幼儿泡脚，可改善脚足部皮肤和组织营养。
4.衣物要及时更换清洗。
幼儿的衣物要勤换洗，保持身体清洁干爽。尤其在玩耍出汗后，要及时更换干净衣物。不然，身上的汗被风吹干后，容易着凉。
5.应多吃预防感冒的食物。
秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，家长们要注意在日常饮食中让幼儿多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，如奶制品、动物肝脏、坚果等都是不错的选择。也可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品。秋季有大量蔬果上市，多吃秋季的蔬果，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些水果蔬菜都具有清火润肺的作用，应让幼儿多吃。
6.多补充水分。
幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水，清凉饮料、冰淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少饮或不饮为宜。
编辑：中二班
初审：吴琼
复审：刘继新
终审：丁书兵
