我总是害怕自己得“精神病”，这是怎么回事？

文摘 2024-12-28 19:53 广东

一个擅长医心的中医医生，专治棘手心理难题及病案。

问：精神能量低，总害怕自己“精神病”，怎么办？

情商低的意思是，情绪经营理念不佳，没有盈利，根本的问题出在，你不能匹配环境的情绪变化。该高兴该乐的时候，你没反应，和身边人不同频。该哀伤的时候，你也没反应。该愤怒的时候，你也看不到。

你天天看到谁都傻乐傻笑，这其实依然还是情商低。好情商的本质，其实就是同情心和慈悲心。“先天下之忧而忧后天下之乐而乐”是一种顶级情商，因为这样超前的情绪反应，会令别人感动和得到认可。这句话的意思是，嗨！我深刻懂你理解你，我愿意和你一起，共同分享快乐或者悲伤。

一个高情商的人看到一个正在悲伤情绪的人，她要做的是理解和同情还有安抚，传递的意思是——我理解你悲伤的原因，你悲伤是合理合情的情绪表达，我愿意分享你的一部分悲伤。低情商的人的反应是——悲伤是错的，你不要悲伤，让我来教育你怎么不悲伤吧！完全不顾及别人需要和感受与否。只有当事人说，我厌恶悲伤情绪，我需要你的帮助。这才是我们应该雪中送炭的时候。

宇宙世界每分钟都在发生变化，每个人的情绪到念头都在持续发生变化，这是背后的能量场决定的。一个人的能量场下滑，其情绪和念头必定呈现负能量。当一个人的能量场上涨，呈现的必然是正能量。负能量的人，总是从周边索取能量。正能量的人，总是给予周边能量。这一部分是道的认知。

从术的方面谈情商管理。一定是内外有别的。首先是本人的情绪管理，喜怒忧思悲恐惊的情绪觉察和引导。要有勇气要有独立意识要有柔性能量，让自己的情绪合情合理得到应有的释放，而不是被压抑，在自己情绪上能够做到收放自如。我总是知道我自己在哪个情绪上，我也总感觉到支撑情绪后面的能量波动。就像我总知道遇到的每个人在什么情绪位置上，念头是什么，我应该在什么情绪位置与之沟通，才能够更和谐和愉悦。更深刻一点，我甚至能看到支撑其情绪背后的能量波动。同情心才能帮助你读懂别人的情绪，慈悲心才能帮助你更深刻理解别人的情绪。一个女病人说自己胸闷心慌，我们看到背后是怕和急的心理情绪，才算深刻理解，否则就只停留在胸闷这件事情的表面。

从根本上来说，我们首先要对自己有同情心和慈悲心，懂得照顾呵护自己的身心。聚焦于自己天赋和优秀部分，不断放大和扩展。对自己不足和弱项部分，做到合理的避开和缩小，养成这种呵护身心的扬长避短思维。我们总是因为学习好了如何管理和呵护自己的身心能量及健康，才深刻理解怎么帮助别人和照顾别人，这些是和谐人际关系的支撑基础。

精神病是一个西医概念，精神体质容易敏感的人，尽量不要去看西医精神病方面的书籍和知识。西医的特征之一就是暴力主义，这种气场是由行业特点决定的。生病者到西医医院看西医，肯定存在着恐吓和暴力部分，这是很隐蔽的客观事实。西医的另一个特征就是追逐细节的完美，甚至是舍本逐末，丢失精神大局。看西医关于精神疾病的知识的风险在于，很容易把敏感的人带到细节中去，越多细节越多问题而且又不能解决问题，因为丢失了精神管理认知部分，所以敏感者才会越看越焦虑和害怕。

你和安全感和高认知的能量在一起，你会有安全感。你和恐惧和不安的能量在一起，你才会感到害怕和不安。具体化来说，那些带有勇气和安全感的事情和人，你要多去链接沟通学习，得到更多的勇气。那些带着恐吓和没有安全感的事情和人，你要学会避开，虚邪贼风避之有时。——你的起心动念是什么，你就会招惹来什么样的能量场和人事物。

告别恐惧和焦虑，修德是大药。就是你多去关心社会大事和关心别人，学习默默为社会为有需要的人提供帮助和贡献，这是一个积累阴德的过程。意味着你要做一个好人，你是一个好人，好人是得到天地人能量护佐的，能够有能量避开那些令人恐惧害怕的阴性能量事物。浩然正气邪不可干，无欲则刚，有正气者夜半不怕鬼敲门，这几句的意思是，越有公心胆量勇气越佳，私心越重胆量勇气越小。公心的意思是，你得到很多人的帮助支持和祝福，没有什么好怕的。私心的意思是，你孤家寡人和个人英雄主义，所以遇到强敌和难题，你就怕了。

抑郁症到精神病，都是人类西医的发明，而且是低纬思维的产物。你和之产生能量纠缠，所以就会离不开，紧紧缠绕。认识和处理精神问题的工具还有中医，中医对精神问题的解决是非常强大的，所以欢迎多学习一些中医身心健康知识。因为知识能够解决认知问题，所以称之为知识就是力量。如果不能解决问题，那知识就不是力量了。

从中医身心灵视角观察，一个人总是怕死怕病怕坏事情发生，那是“勇”这一块出了问题。道理很简单，你胆小的时候，你虚弱的时候，你恐惧的时候，那些外邪能量事物就来招惹和欺负你了。当你足够勇敢和杀伐的时候，谁都不敢来招惹你，这就是精神本质问题。我们勇猛无畏，不是为了侵略别人，只是为了捍卫自己身心健康这个家园地球而已！

身心健康要素里面，勇气是第一位的。你怕，不是因为那些事物真的多厉害，而只是自己心气不足心虚而已，后者才是问题的关键。

如何增加一个人的勇气？那是另一个问题了。

心医吴帅

广东中医。擅长中医医心，倡导身心灵同治，从业20年，海内外行医。1、抑郁症强迫症焦虑症恐惧症。避免吃西药和停西药，摘下帽子，身心灵同治，临床痊愈。 2、精神体质调摄，治未病：厌学，社恐，人际沟通障碍，失眠。3、心理压力导致的其他身心疾病。

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