我每天有空会在弟子社群讲课，可能是文字可能是语音，也可能是视频。
今天的讲课内容：
以酒为浆，以妄为常，醉以入房，
以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，
不时御神，务快其心，逆于生乐，
起居无节，故半百而衰也。
———《黄帝内经.上古天真论》
翻译：把酒当作水浆那样贪饮，把不正常的生活方式当作正常的，醉酒后还肆行房事，因恣情纵欲而使阴精竭绝，因满足嗜好而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于调养精神，只求一时之快感，违逆生乐，起居作息毫无规律，所以半百之年就衰老了。
吴帅医生注释:
酗酒，狂妄，纵欲三种行为，损耗人的精气，这是对身体的养生角度。耗散其真，意思是消耗真气元气，这是对精神的养生角度。（不知持满，不时御神，务快其心），讲的是解决方案，持满的意思是不要内耗透支你的（身心能量），这也是禁止大家说太多废话的原因，废话的背后是精神内耗的思维体系。御神，调摄和驾驭你的精神，人成事成就是因为精神，守护你的精神能量，就是守护你的结果。（务快其心，逆于生乐，起居无节）——不要做三件透支你身心能量的事情，（逼自己快乐，不懂得开心幸福的规律，生活频道不稳缺乏定力）。这些行为，会造成生命早衰，早衰就是能量过度透支，不利于生命生长。
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