原创：吴帅医生（微信baozhi54500）
一些抑郁症患者把自己信心搞得崩溃，深陷身心绝望境地，原因只有一个——那就是用暴力把自己逼得太狠了。具体化点说，一是滥用暴力。二是求快到眼红耳热，巴不得“抑郁症”帽子一夜间摘下。一句话形容，那就叫做追求暴力的快。
旗帜鲜明地说，这种治理思维是病态思维，后患无穷。首先，不合天地法不合理不合情，暴力镇压身心，身心若是“不服气”，大概率会反弹。其次，不符合因果定律。身心的修炼到改变，一定是一个慢的过程，这是本质特点。违背这个身心规律，想暴力令人很快改变，因为是违背人性定律的东西，必然力不能至。
你把别人逼急了，别人会和你玩命，会以暴制暴，会互相伤害。这个道理，也适用于你和自己的关系。你把自己逼急了，身体会和你玩命，自我伤害和受虐。
我写文章讲过，除了你自己，没人能真正给你压力和伤害。你身体的症状和痛苦的根源，不是来源于别人和什么事情，全部来自于你自己给自己设置的压力和羞辱。你觉得有压力，因为你给自己设置了一个“高不可攀的压力任务”，你觉得自己应该是那个“理想世界的人”，因为目标方向不合理，必然就达不到。你越达不到，越苛求和暴力锤击自己要威胁自己达到，但老天爷只认因果定律，不认你的私心私欲私情。
你要求自己任何时候都做到情绪稳定和脸上有阳光，你要求自己有一个“标准化”的面具，结果因为你身心能量不足，完全做不到。所以你才会严重依赖“抑郁症”，依靠镇静和神经麻痹的精神类药物，用这种药物暴力来令自己假装做得到和假装稳定。
一个人信誓旦旦，我得了抑郁症吃了抗抑郁症西药，所以我现在好了。我告诉他，你能停药身心也一样的好，那就是真的好了。相反，如果你一停药人就不好了，这也“算”好了吗？
有咨询者每次和我聊完，都情不自禁地说，这我做不到，能力要求太高了。我说，从来都没有要求你做到过。深刻剖析，你那是中了拜物质的毒，总是想迅速复制和得到某种结果，所以才有想迅速改变和拿到的执念。
一个人想迅速变好，其实和迅速变差，都是一个本质，归纳于极端思维。要不就是生活在水深火热，彷如地狱一样。要不就是美化生活，好像世界一尘不染，宛如人间天堂。但对普通人类来说，这个世界是天堂和地狱共存的，世界上有最好的事情也有最糟糕的事情，人如果缺失了精神内守的定力，就会身心随波逐流，苦不堪言来自不能适应环境变化的温度。
世界上没有倒霉的事情，只有倒霉的人。世界上没有美满的事情，只有美好的人。物随心转，这是正道，心随物转，这是邪道。道路走对了，才会心安理得和心定神闲。
中医是慢郎中，有病不医常得中医，有病慢医又特别适用医心疾。在疗效评价上，深刻的慢一定远胜暴力的快。
那些深陷暴力和快思维泥潭的抑郁症患者，失道寡助，违背了身心规律，备受煎熬。
相反，那些有定力和智慧的抑郁症患者，知道追求根本利益长远利益，才是王道，依道而行，道不远行。在极致和深刻的中医慢文化疗愈下，人慢慢恢复了神气，自信心和主观能动性还有坚韧的意志力，这是战胜一切抑郁症的根本保障，远胜一切白色药丸的力量。
任何时候，都要有舍有得，舍弃掉那些投机赌博心态伴随的蝇头小利，而要聚焦在根本和长期利益的建设上。中医把这种思维称之为，治病求于本。把这种大局观思维称之为整体观。
斩钉截铁地说，一个人具备了深刻极致慢的思维，这就是最好的疗愈好药，一切的抑郁症都会败下阵来。
