激活会阴窍
文摘
2024-11-06 00:00
云南
崇古尚今 安和康顺
激活会阴窍
直立,双腿分开,与肩大致同宽,两膝略向左右分开,两膝微弯,身体中正,头部虚领,全身放松,面带微笑,平心静气,其乐融融,然后全身随着腿部的运动上下弹抖起来,由慢至快,最终归于慢。也就是说如果练习3分钟的话,则中间1分钟动作速度达到最快,之前之后则稍慢,就象火车出站时慢,中间快,到站慢下来。手部动作:
第二个1分钟,双手背在身后,空握成拳,手心向后,用拳峰部位(即十指根部的突出关节)轻轻抵住双肾,随身体上下弹抖也上下运动摩擦双肾。第三个1分钟,双手手心向内,轻轻扶在丹田,左手在下,右手在上,也随着身体的弹抖而在心脏和小腹之间来回摩擦。会阴放松(会阴在生殖器和肛门之中点部位稍上处),阴囊和双睾丸都要随身体而抖动起来,就连牙床也要上下叩击,后脑和大脑均得到刺激,抖动时面带微笑(放松面部肌肉),从而促进全身肌肉神经放松,松得程度越高越好,越利于全身气脉的有序运行和畅通。下下弹抖力不断,
筋肉脏腑均须颤。
后脑窍开心气顺,
双手相摩在丹田。
水火相交火不炎,
肾水蒸腾体自健。
更能打开会阴窍,
生精还童妙药产。
功法之中,双手按摩双肾,能健肾通督,上下千颠能震动全身气脉,激活会阴窍,古代养生家称之为“晃钟”。而会阴窍正是生精之源。牙床的上下叩击能健齿,齿为骨梢,健齿则健骨。双手上下相摩腹部与心脏之间,能使心火下降,肾水蒸腾,心肾相交,水火既济,自然生精而不遗,天长日久体自健强。3)、使心肾相交,水火既济,身体日益健康,祛遗精。道法术器学而实习
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