弘道净炁 皆大欢喜
周身“充电”法
常明云：
静心在心窝，
觉察妄念落。
进而——
心不在焉，
视而不见，
听而不闻，
嗅而无香，
食而无味，
触似无知。
若真如此，
乃守虚无，
恍恍惚惚，
能量满满！
圣人的养生秘诀就是“为无为之事，乐恬淡之能。”
无为，老子就先提倡，叫做“为无为，无为而无不为”，所以自古以来对无为的理解每个人都有不同的理解。
“无为者，天地之道也，恬淡者，自然之乐也。”
《庄子》曰：天无为以之清，地无为以之宁，故两无为相合，万物皆化。芒乎芴乎，而无从出乎！芴乎芒乎，而无有象乎！万物职职，皆从无为殖。故曰天地无为也而无不为也，人也孰能得无为哉！ 二子之言，皆本乎此。能者，如关尹子所谓惟有道之士能为之，亦能能之而不为之之义。”
人体也是一样的。
就是我们的大脑越无为，越清净，我们身体的运化能力就越强。
所以说我们人世间的万事万物都是天地间化生出来的，也就是自然，古人说的天地其实就是自然之物，自然而然化生出来，所以说就是二子之言，就是老子和庄子他俩说的话皆本乎此，都是来源于这一点。
乐恬淡之能，他说这个能就是尹喜，就是老子出关的时候，尹喜就是守函谷关的这个官尹守卫，他管着函谷关的这个人，他说：“惟有道之士能为之，亦能能之而不为之之义。”就是乐恬淡之能，这个能就是你能去为之的，但是轻易又不去做的，但是你又有这能力的，讲的是这个意思。
这段话的圣人为无为之事，这个思想跟我们之前讲的，《上古天真论》里边所讲的“恬淡虚无，真气从之。”
《上古天真论》里有一段话是这样说的：
“其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间。无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”
这段话其实就是相应的，就是刚才咱们所讲的，圣人为无为之事，乐恬淡之能。讲的跟它是相应的。所以《黄帝内经》我们要联系在一起看，联系在一起看之后就弄明白了。
后面有有一个词叫做虚无之守，所以这段话就是“从欲快志于虚无之守”。
一定是让心清，让欲望减少，让我们的身心永远处于一种宁静祥和的状态。怎么来用呢？
“大充电”就是每天晚上的睡眠。
当然说作为普通人来讲，要保持充足的睡眠，这个身体才能逐渐的恢复、修复，这是一个基本。
我们平时在工作生活中，在疲劳和累的时候，工作之余这时候找一个方便的时间，我们就得休息一下，闭上眼睛。
要是有条件的坐在桌子前，这个两只手的中指正好把这个耳朵给它堵住，眼睛闭上，这叫闭目塞听，待上五分钟、十分钟，待上五分钟、十分钟之后你再睁眼睛，你就感觉精力又恢恢复了，精力又充沛了，这就是“小充电”的方法，我把它叫做“小充电”。
“中充电”的充电方法，就是每天中午午休上十五分钟左右，就是打盹儿。这样一来的话，我们一天都能保持一个精满气足、精力充沛的状态。对于我们的身体，还有我们身体保持“劳而复壮，壮者益治”，达到这样一个目标是非常有帮助的。
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