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水果是人们常吃的食物，适当吃水果能为身体补充所需的营养物质，还能满足人们的口腹之欲。不管是水果店还是路边摊，我们都能看到橘子的身影，橘子的价格低廉，味道甘甜，所以深受人们喜爱。但我们在吃橘子时还需要注意很多东西，下面就让我们一起来了解一下吧。
吃橘子的好处
1、吃橘子可以美容、消除疲劳
吃橘子能达到美容养颜的作用，因为橘子中的维生素C含量丰富，其中还含有天然的美容物质，适当吃一些，对于美容养颜抗疲劳很有帮助。
为什么橘子能有抗疲劳的效果呢，是因为橘子中含有柠檬酸，能够快速消除人体的疲劳感，给身体带来益处。
2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇
橘子的果肉不仅能给身体带来好处，果肉上的那层白丝也有独特的功效，这类白丝中有丰富的果胶以及膳食纤维，这些营养物质能起到润肠通便的作用，并能降低人体内的胆固醇含量，使身体更健康。
3、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉
适当吃橘子还能降低血压，扩张心脏冠状动脉，因为橘皮苷能够增强毛细血管的韧性，更对于预防冠心病也很有帮助。
事实证明，适当吃橘子能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，对于预防动脉粥样硬化也有非常不错的作用。
给大家提个醒：吃完橘子一小时内，不能吃3种食物，别吃错
1、牛奶
牛奶中含有优质蛋白，如果每天都能喝一杯牛奶，就能补充人体所需的蛋白质，才能为身体提供能量。
但大家在吃完橘子的一小时，尽量不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质会跟橘子中的维生素C产生不良反应，形成块状物质，这时容易使腹部出现胀痛感，情况严重时还要及时就医。
2、海鲜
海鲜和橘子是不能一起食用的，因为橘子和海鲜属于寒性食物，两者一起食用很容易使肠胃出现不适感。
若将两者一起使用，会使肠胃出现腹泻以及消化道紊乱等不良症状，尤其是患有胃病的朋友，更不要将这两者掺在一起吃，否则很容易出现过敏反应。
3、萝卜
我们在吃完橘子后的一小时内最好不要吃萝卜，因为萝卜进入人体后会产生一种叫硫酸盐的物质，这类物质的代谢功能快，还会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。
两者一起食用会诱发导致出现甲状腺肿，并不建议一起食用。
吃橘子的禁忌
★吃橘子不可贪多
虽然集资的好处有很多，但大家不要贪多，千万不要觉得橘子好吃，就一个接一个的吃，这是一种不正确的现象。
吃多了橘子容易对口腔和牙齿造成不利影响，很容易引起尿结石以及肾结石等不良疾病的出现。
★婴儿不可多喝橘子汁
有些家长觉得婴儿是没办法吃橘子的，所以会将橘子榨成汁给孩子喝，认为这是新鲜水果榨汁而成的，既能补充维生素，还能给身体带来好处。
婴幼儿的肝脏发育并不健全，如果孩子喝了太多橘汁，皮肤很容易变黄，还容易出现厌食和烦躁等不良症状。
★胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的患者也要少吃橘子，因为吃多了橘子可能会出现胃粪石的症状，大家一定要避免。
结语：俗话说病从口入，只有身体健康整个人才会更好，橘子的好处虽多，但并不建议以上这几类人使用，好东西也不要贪多，否则会起到适得其反的作用。
