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中医养生“五字诀”！“慢”字排第一，人人都能做到

美食 2024-12-19 23:54 广东

绿素生活馆个人微信/QQ1418176695☀ 每天更新不同的美食养生知识，一起来分享“柴米油盐酱醋茶”以外的精彩生活

本文综合自山西省中医院微信、中国中医药报。

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冬至到，来点这“水下人参”，化痰降火强免疫，吃出“黄金肺”~

耳朵是“心梗”的放大镜？提醒：耳朵若有这4个异常，及时就医

医生提醒：70岁以后宁可渴着，也别在5个时候多喝水

一枚鸡蛋竟有这么多功效，嗓子哑、头痛、鼻炎......

每天走路不超过这个数：好处“不请自来”！

中医养生“五字诀”！“慢”字排第一，人人都能做到

这几个方子，千金难买！

秋冬把这种果子蒸着吃，是男人的“长寿丹”，女人的“回春宝”

冬至前吃它，健康到您家！几块一大把，血管健康升免疫，还能防感冒~

山楂和它是“天生一对”，每天喝一杯，有助血管更畅通！

松软劲道好吃可口粗粮早餐｜健康还美味

蒸馒头，最忌讳直接放酵母！注意4个要点，馒头个个蓬松又暄软

这种食物不要吃，对身体伤害很大！你身边可能就有

打败羊肉和猪肉，它才是冬天最该吃的肉！补气胜黄芪，还能滋养脾胃、强筋骨~

这种食材被严重忽视了，蛋白质含量奇高，轻松养出好身体~

坚持吃它6个月，大脑健康更灵活！抓紧冬三月，用好这个方，还能养肝益肾！

冬天，白萝卜和它搭配，润肺降火，防感冒！

如果肝不太好、心脏也不太好，这个穴位，一箭双雕！

买面包时，聪明人很少买这4种，面包师：不懂的人才喜欢吃

腌萝卜，最忌直接放盐，教你饭店秘制做法，酸辣脆嫩放半年都不坏

冬天，这蒸菜多做给孩子吃，蒸一蒸鲜香营养，比牛羊肉便宜又滋补

大雪过后，千万别小看白萝卜煮水！七种神仙搭配，方法简单，润养全身~

这种豆子鲜有人知道，藏有非常优秀的营养价值！

买大米，袋子没有这串字符，甭管啥牌子都是“假”的！

煮饭时不妨加点料，不仅可口，营养还翻倍！益气健脾、养血安神……

一个热水袋胜过10个老中医！一次搞定！

长期吃降压药的人，建议少碰4种食物！否则可能血压不降反升

这种粗粮要小心，吃错容易伤血管，血糖难平稳……

中老年人“最该补”的食物排行，牛奶倒数第1，鸡蛋第4，早知道早受益

这些菜不起眼，补气、补血都有一手，建议老人要常吃~

不论脾有病，胃有病，只需一味药！

教你3个动作，膝盖不痛了，腿更有劲了！

不管炒啥肉，牢记这5个技巧，肉吃起来鲜嫩多汁，不腥还不柴_炒肉丝

12月宁可少吃肉，也别放过此菜！好吃不贵，排出毒素，血压稳稳的！

冬季常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮~

晚上经常吃这菜，很易吸油，或加速身体受损，别再当成“养生菜”……

藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，冬天碰到别手软！

休息才是最好的运动！北大教授一语点破养生精髓

糯米不再包粽子了，加3个芋头，比吃肉还香，吃一次就忘不了

冬天进补第一肉、第一菜、第一根…！养气血补肾气，现在吃最养人

给大家提个醒：吃完橘子的一小时内，不建议吃3种食物，别吃错

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

明日大雪，这种蔬菜要多吃，补阳气、暖五脏，健康过冬天！

每天这样拍拍，气血通畅，全身都舒服了！

网传长期喝含水垢的水，会伤身体？专家解释，注意这2点就行

很多人还在拿它做主食，常吃或引发痛风，血糖不稳，损害你的健康~

三九进九时间表出来了！最冷的时候要到了！为家人收藏~

这才是蒸馒头和蒸包子的正确做法，牢记“3次醒发”，出锅个个香甜松软，不塌陷不死皮，放3天都不会硬！

糯米粉别包汤圆了，教你新吃法，香甜软糥、比南瓜饼还好吃

凉拌洋葱，别直接放盐，分享正确做法，脆嫩入味，吃了不难受

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