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幼儿饮食关乎孩子的成长与健康，西乡街道中心幼儿园（集团）科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。
往期美食回顾
保健知识
儿童肥胖防控核心知识
一、儿童肥胖的预防和控制
1.均衡膳食，少摄入高油、高盐、高糖食物，少喝含糖饮料。
2.从幼儿期开始养成健康的饮食行为，规律进餐，纠正偏食挑食行为，减少外出就餐。
3.活跃的生活方式，儿童每天各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上，使用电子屏幕娱乐的时间越少越好。
4.充足的睡眠时间，早睡早起。
二、儿童肥胖是影响终生健康的慢性疾病
儿童肥胖会导致心肺功能下降、糖脂代谢异常、性发育和性成熟提前、骨龄发育提前等危害。有研究表明，肥胖男、女童骨龄分别提前1.60岁和1.78岁。骨龄提前，意味着生长空间变小，骨骺闭合时间提早，成年身高变矮。此外，儿童肥胖还会增加成年后发生肥胖、高血压、2型糖尿病、代谢综合征、心脑血管疾病等慢性病的风险，并使这些疾病的发病年龄提前。有数据表明，肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生代谢综合征的风险是体重持续正常人群的9.5倍。
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶150-250毫升，以保证钙摄入量,健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心烹饪，让幼儿每一餐吃得营养、健康、安全。
备注：（个别园所因设备不同，可能对食谱有微调，具体以本园发布的为准）
西乡街道中心幼儿园（集团）公众号
编辑：谢琪琪
排版：黄文清
初审：孙梦婷
终审：曾勇芳
-图片仅供参考-
