本周营养食谱
10月28日—11月1日
- 营养 健康 美味 安全 -
幼儿饮食关乎孩子的成长与健康，西乡街道中心幼儿园（集团）科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。
星
期
一
早餐
菠菜瘦肉粥
盐水鸡蛋
鸡蛋过敏：红薯
混合坚果
苹果
午餐
白米饭
油焖大虾
过敏餐：豉汁排骨
冬瓜炒肉
蒜蓉炒菜心
茶树菇鸡汤
午点
鲜牛奶
牛奶过敏：豆奶
蔓越莓马芬蛋糕
鸡蛋过敏：面棒
奇异果
星
期
二
早餐
纯牛奶
牛奶过敏：豆奶
红糖提子发糕
清蒸毛豆
哈密瓜
午餐
小米饭
酱香牛肉
过敏餐：番茄炒肉
青南瓜炒肉丝
清炒油麦菜
红枣枸杞老鸭汤
午点
时蔬瘦肉汤米粉
冰糖橙
星
期
三
早餐
西红柿瘦肉汤面
蒸糯玉米
夹心海苔
蜜桔
午餐
白米饭
土豆焖鸭
彩椒杏鲍菇烩里脊肉
蚝油生菜
马蹄雪梨龙骨汤
午点
鲜牛奶
牛奶过敏：豆奶
葱花鸡蛋饼
鸡蛋过敏：葱花饼
火龙果
星
期
四
早餐
纯牛奶
牛奶过敏：豆奶
椰蓉餐包
盐焗鹌鹑蛋
蛋过敏：蒸玉米棒
香蕉
午餐
荞麦饭
宫保鸡丁
莴笋炒肉
清炒上海青
豆腐鲫鱼汤
午点
红豆椰汁西米露
芭乐
星
期
五
早餐
瑶柱青菜瘦肉粥
过敏餐：去瑶柱
蒸贝贝南瓜
葡萄干
香梨
午餐
台式香菇卤肉饭
千张炒肉
豆制品过敏：红萝卜炒肉
清炒花菜
沙葛红萝卜猪骨汤
午点
鲜牛奶
牛奶过敏：豆奶
肉松小贝
鸡蛋过敏：面棒
圣女果
往期美食回顾
保健知识
幼儿鼻出血保健知识
一、秋季幼儿流鼻血常见的原因
1. 秋季天气转凉，气候干燥导致鼻黏膜干燥和脆弱的情况，容易发生毛细血管破裂，发生鼻出血。
2. 秋季是过敏性鼻炎发作的高发期，如果有干燥性鼻炎或者过敏性鼻炎，可能会出现鼻腔黏膜下的血管破裂出血。
3. 经常抠鼻子、揉鼻子以及用力擤鼻涕等刺激鼻黏膜，会造成鼻腔黏膜糜烂，从而引起鼻腔黏膜流鼻血。
4. 鼻中隔偏曲，鼻中隔偏曲侧的黏膜比较薄，容易导致糜烂，引起反复出血。
二、如何正确处理幼儿流鼻血
1.流鼻血时禁止仰头，积血容易经过鼻咽部，咽喉部进入气管内导致孩子出现剧烈的呛咳，容易诱发吸入性肺炎的出现。
2.使用压迫止血法，让孩子坐下，身体稍微前倾，用拇指和食指紧捏鼻翼两侧，向中间按压，同时用嘴呼吸，保持这个姿势5-10分钟。在压迫止血的同时，可以用冰袋或冷毛巾冷敷孩子的前额和颈部，帮助血管收缩，减少出血。
3.血止住后，两小时内，不要让孩子擤鼻子、挖鼻子，更不要弯腰、做剧烈运动等，始终保持头部高于心脏位。
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶150-250毫升，以保证钙摄入量,健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心烹饪，让幼儿每一餐吃得营养、健康、安全。
备注：（个别园所因设备不同，可能对食谱有微调，具体以本园发布的为准）
西乡街道中心幼儿园（集团）公众号
编辑：谢琪琪
排版：黄文清
初审：孙梦婷
终审：曾勇芳
-图片仅供参考-
