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【本周食谱】西乡街道中心幼儿园（集团)第2周食谱（9月9日-9月14日）

楼市 2024-09-08 14:24 广东

本周营养食谱

9月9日—9月14日

- 营养健康美味安全 -

幼儿饮食关乎孩子的成长与健康，西乡街道中心幼儿园（集团）科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。

星期一

早餐

三鲜捞粉
冬瓜瘦肉汤
奶酪棒

阳光玫瑰青提

午餐

白米饭
虫草花红枣蒸鸡
藕片炒肉末
清炒豌豆苗
胡萝卜玉米扇骨汤

午点

供港壹号鲜牛奶
牛奶过敏：豆奶
葱油花卷

香妃蜜瓜

星期二

早餐

供港壹号纯牛奶

牛奶过敏：豆奶
叉烧包
蒸玉米棒
红富士苹果

午餐

二米饭

蜜汁东坡肉
秋葵水蒸蛋
过敏餐：秋葵炒肉末
粉丝炒卷心菜
山药莲子百合大骨汤

午点

冰糖红薯小芋圆

香蕉

星期三

早餐

菌菇莲子瘦肉粥
小葱炒鸡蛋
过敏餐：蒸红薯
混合坚果
巨峰葡萄

午餐

小米饭

蒜香排骨

肉末冬瓜

蚝油生菜

竹荪椰子鸡汤

午点

供港壹号鲜牛奶

牛奶过敏：豆奶

原味发糕

黄桃

星期四

早餐

纯牛奶
牛奶过敏：豆奶
蜂蜜面包
过敏餐：蜂蜜馒头
焗南瓜

玲珑蜜瓜

午餐

白米饭
土豆焖鸭
腐竹炒肉
蒜蓉油麦菜
霸王花猪骨汤

午点

番茄鸡蛋蝴蝶粉
过敏餐：番茄瘦肉粉

火龙果

星期五

早餐

炝锅牛肉汤面条
过敏餐：番茄瘦肉面
蒸红薯
蔓越莓干
千禧果

午餐

白米饭

胡萝卜焖牛腩
过敏餐：胡萝卜焖肉

青瓜肉片

清炒上海青
木瓜花生凤爪汤

午点

供港壹号鲜牛奶

牛奶过敏：豆奶
椰蓉紫薯饼

佳沛奇异果

星期六

早餐

纯牛奶

牛奶过敏：豆奶
鲜肉包

蒸山药
冬枣

午餐

黄金蛋拌饭
过敏餐：什锦拌饭
蜜汁鸡中翅
蒜蓉炒双花菜

罗宋汤

午点

红枣南瓜小米粥

杨桃

美食回顾：曲奇饼干制作

材料准备

黄油 80克

糖 40克

牛奶 20克

普通面粉 110克

步骤：

1.黄油用打蛋器打至顺滑；

2.加入糖，搅拌均匀；

3.加入牛奶搅拌；

4.最后加入面粉搅拌均匀；

5.在烤盘按照自己喜欢的形状挤出曲奇面糊；

6.将烤盘放入烤箱中预热，以140-150度烤制约20分钟；

7.烤好后取出曲奇，放置在冷却架上冷却，美味的曲奇饼干就做好啦！

保健知识

秋季保健知识

随着秋季的到来，为了让孩子度过一个健康、快乐的秋季，以下是一些关于秋季育儿的保健小知识。

一、饮食调整

秋季气候干燥，应多给孩子补充含水分，适当增加富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，以增强孩子的免疫力。注意饮食的清淡，避免过多油腻和刺激性食物，以防孩子上火或消化不良。

二、衣物增减

家长应根据天气变化及时为孩子增减衣物，避免孩子着凉或受热。

三、户外运动

秋季是户外运动的好时节，家长应鼓励孩子多参加户外活动，如散步、跑步、球类运动等。运动时注意孩子的安全，避免孩子受伤或过度疲劳。

四、室内通风

秋季天气干燥，经常开窗通风，保持室内空气流通。定期清洁室内环境避免灰尘和细菌滋生。

五、卫生习惯

养成良好的卫生习惯，如勤洗手、正确咳嗽和打喷嚏的方式，避免病菌传播。定期为孩子清洗和晾晒被褥和衣物，保持其干净卫生。

六、疾病预防

秋季是呼吸道疾病、肠道传染病的高发期，密切关注孩子的身体状况，如有异常及时就医。注意孩子的饮食卫生，避免食用不干净的食物。根据孩子的年龄和身体状况，接种相应疫苗，增强孩子的免疫力。

七、睡眠充足

保证孩子充足的睡眠时间，有助于孩子身体的发育和免疫力的提高。

温馨提示

建议幼儿每天在家饮奶150-250毫升，以保证钙摄入量,健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心烹饪，让幼儿每一餐吃得营养、健康、安全。

备注：（个别园所因设备不同，可能对食谱有微调，具体以本园发布的为准）

西乡街道中心幼儿园（集团）公众号

编辑：张心茹

排版：华红萍

初审：李珞珈

终审：曾勇芳

-图片仅供参考-

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMTIzNzYyNA==&mid=2247740956&idx=1&sn=07f4c181e64bc00c1e39bcf6a34b7e1b

宝安区西乡街道中心幼儿园集团

深圳市宝安区西乡街道中心幼儿园（集团）官方账号，发布集团内幼儿园相关信息。

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