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幼儿饮食关乎孩子的成长与健康，西乡街道中心幼儿园（集团）科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子搭配健康营养膳食，保障幼儿健康成长。
往期美食回顾
保健知识
九九重阳节保健知识
1.饮食清淡
重阳节前后，秋燥明显，清淡饮食可预防秋燥。多吃粗粮和富含矿物质、维生素的食物，少吃油腻、辛辣、甘甜食物。还可多吃些柿子、蜂蜜、银耳、百合等。
2.注意保暖
秋季早晚温差较大，时不时还会有冷空气突袭，气温骤降，因此及时添衣很重要。出门可带多一件薄外套以防万一，酌情增减。
3.充足睡眠
随着秋季的深入，天气逐渐转凉，要特别注意保暖。尤其是关节部位，如膝关节、肩关节等，要做好防护措施，避免因受寒而引发感冒和关节疾病。适时增添衣物，使用保暖护具等都是有效的方法。
4.适当锻炼
根据个人身体状况，合理安排运动时间和强度，循序渐进地进行锻炼，能够有效地增强体质，提高免疫力。运动量不宜过大，以轻松平缓为宜，以防出汗过多，阳气损耗。
5. 定期体检
定期进行身体检查是预防疾病的重要手段。通过体检，能够及时发现身体存在的潜在问题，做到早发现、早治疗，避免疾病的进一步发展。
温馨提示
建议幼儿每天在家饮奶150-250毫升，以保证钙摄入量,健康饮食是孩子成长的根基，我们继续用新鲜食材精心烹饪，让幼儿每一餐吃得营养、健康、安全。
备注：（个别园所因设备不同，可能对食谱有微调，具体以本园发布的为准）
西乡街道中心幼儿园（集团）公众号
编辑：谢琪琪
排版：黄文清
初审：孙梦婷
终审：曾勇芳
-图片仅供参考-
