换季天气反复无常，感冒病毒肆意张狂
引发原因究竟为何，竟是以下三位元凶
一、早晚温差大
秋季来临，气温变化可能导致身体不适，尤其是早晚温差大，容易引发感冒。
二、天气干燥
在秋冬季节，由于空气湿度较低，人体呼吸道黏膜，尤其是鼻黏膜分泌减少，致使其表面干燥容易出现皲裂。这种情况下，身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而降低，从而增加了感染的风险。
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三、自身抵抗力下降
气温骤降助长了人体受寒的可能性，同时削弱了身体的免疫力，为病毒提供了滋生的机会。此外，某些患者天生免疫系统存在缺陷，使他们在季节更迭时更易受到病毒和细菌的入侵，进而引发感冒症状。
那出现了感冒症状怎么办呢？
吃药才是唯一解吗？
↓ 专家告诉你 ↓
做这6件事
同样可以缓解感冒症状
*具体情况请遵医嘱
01
好好休息
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。如果很难受，不要强撑着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天。
02
打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，一定要彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
03
吃流质食物，补充维生素C
热汤和热粥都是不错的选择。例如鸡汤就有缓解感冒的效果，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。胃口不好，可以喝些酸奶。富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，可以起到部分缓解感冒症状的作用。
04
适当多喝水
心肾功能正常的人，保证每天喝2000毫升水，最好是含电解质的饮料。
05
服用非处方药
布洛芬、扑热息痛（对乙酰氨基酚）或治疗感冒的复和制剂、止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。但要注意不应频繁服用，以免出现副作用。同时还要当心药物过敏，例如患有某些疾病时，是不能服用特定的一些药的。
06
耐心等它过去
你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，如喉咙痛、咳嗽剧烈、憋气、尿少、心慌等，最好尽快去医院请医生诊断，尤其是儿童、老年人、孕妇和有基础病的人。
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感冒病毒总是喜欢趁虚而入
咱们日常一定要多锻炼，增强抵抗力
但比起小感冒，人们更害怕大疾病
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参考资料来源：
[1]中国疾控中心《长假结束后，为什么很多人出现感冒、腹泻等症状？权威解答来了一》
[2]天津市第一中心医院《专家说丨一中心医院感染科主任教你六招治感冒 感冒到底用不用吃药？一起来看看》
[3]广东疾控《一到换季就感冒？预防换季感冒，做好这4点→》
