供暖竟成“病”源?3招远离暖气病!

企业   2024-11-20 11:54   重庆  

近期气温陡然下降,北方陆续开启供暖

但温暖也是有负担的!

情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥...

这一切不适,皆因“暖气病”悄然而至


“暖气病”的危害都有哪些?

又该怎么预防呢?


心脑血管疾病 


人在温度过高和干燥的环境中,不管是白天生活还是夜间睡眠都容易出汗,耗津伤液会使人的血管内血液黏稠、血流减慢,甚至导致血栓形成,容易诱发心绞痛、心肌梗死。


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控制温湿度:

温度过高,室内会比较干燥,对皮肤、呼吸道产生影响,室内温度保持在18℃-22℃即可,湿度保持在50%-60%之间,如配置加湿器、摆放绿植等,都可以调节室内湿度。




皮肤瘙痒


冬季人体本来就容易缺水,天气寒冷、干燥,在暖气房里会加速皮肤水分减少、皮脂分泌减少,变得干燥,皮肤的屏障功能就会下降,容易出现皲裂、脱屑、瘙痒等症状。


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及时补水,合理饮食:

要养成规律饮水的习惯,尽量少吃辛辣刺激等燥热之品,多喝水、粥、豆浆。根据五行五色的原理,可以多吃白色食物,如莲藕、百合、银耳、梨等,不仅具有滋阴润燥、补益肺气的作用,还可以达到养肺的目的。



眼睛干燥症


冬季户外风大物燥,室内室外的环境变化会影响泪液的循环,造成“干眼症”,进而可能导致“红眼病”


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保持空气流畅:

每天早晚两次通风换气,每次30分钟左右,可以有效去除室内细菌,让空气更新鲜



掌握以上几点

教你轻松远离“暖气病”,舒适健康过寒冬




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参考资料来源:

[1] 人民网《供暖之后,远离“暖气病”》

[2] 新乡医学院第一附属医院《千万“别贪暖”,小心“暖气病”找上门》


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