入夏以来，多地发布高温橙色甚至红色预警，有些地区气温徘徊在38℃。在这样的高温天气中，多地报道了户外高温作业的环卫工人、因为躯体障碍依旧穿着毛衣毛裤的老人因热射病昏迷的病例。
热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。
热射病，不仅仅是中暑的升级版，而且是体温调节系统彻底罢工的结果。当你的身体温度达到40摄氏度或更高时，身体的冷却机制完全崩溃，你就成了“行走的火炉”。这时候，热射病就来了，它不仅让你感觉像是被烤熟的鸡翅，还会威胁到你的生命。
热射病的原因很简单：太热了，太累了，没水了。
1、太热了：在高温环境下，特别是湿度高的情况下，身体无法有效散热。
2、太累了：在炎热天气中进行剧烈运动，身体产热增加，加上外界温度高，导致体温迅速上升。
3、没水了：没有摄入足够的水分，身体无法通过出汗来散热。
（图片来源于网络）
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预防热射病并不难，只需要一些简单的步骤，让你在炎热的夏天也能保持凉爽。
1、保持水分：无论做什么，都要记得多喝水。你的身体就像一台需要不断加水的冷却系统。
2、避免高温时段活动：尽量避开中午最热的时候进行户外活动。早晨或傍晚是更好的选择。
3、穿着适宜：选择轻薄、透气的衣物，让身体能够散热。别忘了戴帽子和涂防晒霜。
4、合理运动：如果必须在炎热天气运动，循序渐进，逐渐适应高温环境，不要一开始就拼命。
5、休息和阴凉处：运动中间多休息，找阴凉的地方休息，避免阳光直射。
6、注意体征：了解自己和他人的身体信号，如果感觉不适，立即采取措施降温和补水。
热射病会引发人体高温、昏迷、器官受损，甚至有生命危险。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至有资质的医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而忽视，耽误治疗时间。
高温天气在户外作业、在家不开空调，小心热得晕过去！-----兰世亭医学健康科普第3486帖
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