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身边7大补药，功效多得惊人！搞定3个就能补阳益阴、治病强身

健康 2024-11-02 06:00 上海

古话说，要长生、常养生。

这养生里，有项很重要的内容，就是滋补，今天笔者就和大家介绍“7大补药”，非平常所见，不过，这些补药其实就在身边，人人能得！得的越多，越有望长生。

这7大补药分别是什么呢？下面一一道来：

天补

什么是天补呢？顾名思义，从天上补充能量，天上能量最大的，是谁？那就非太阳莫属了，人体有足太阳膀胱经、手太阳小肠经，里面充满了太阳之气，是人体免疫的第一道藩篱，非常重要，所以常晒太阳可以提高免疫、增强骨骼，今年三伏天晒背特别流行，也是疫情之后，中医养生概念开始普及的一大征兆。

地补

有天，就肯定有地，道家讲阴阳，天为乾阳，则地为坤阴，就算是人体，除了6大阳经外，也有6大阴经，民间也常说散步接地气，有的老读者也反馈就不喜欢住高层建筑，感觉不接地气，这个玩意儿很玄妙，你可以理解成磁场吧，咱们就说是地气，多接触大地，甚至小孩子多玩玩泥巴，可以补充地气。

人补

这个范畴比较大，要笔者说，就是多接触气场和谐的人、能令自己生命能量和意识提升的人，少接触气场不和、令人不舒服的人，人生苦断，不要和那些无缘之人内耗。

食补

这个是中医特别擅长的，世间万物自然草本中药、甚至是常吃的食物，皆可补益调整人体12经气、气血，即使一生只能弄通这一条，就已经是养生大拿了。

静补

这个补，比较高级，笔者认为，那些常年打坐的和尚、道士，就是在清静入定之中，达到神补、静补的境界，非常人所能感悟，除此之外，多读一些令人开悟的传统经典，也是人生大补。

动补

这个补，比较通俗，就是人们常说的多运动，不论是现代的游泳、瑜伽，还是传统的太极、金刚功，常适当活动，对人体气血疏通、振奋阳气，皆有裨益。

睡补

这个补，就是老生常谈了，人生有至少三分之一的时间在睡觉啊，哪有什么事儿能超过睡觉，既然老天这样设计了人体，你不好好完成，那是逆天啊！所以，一定要睡好，此乃最大补！

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