打开陶身体2团的方式 舞者肖像 X 段妮拍摄｜舞者说 关于“动作世界”

曾在陶身体1团待了8年，现如今转入陶身体2团，作为创团舞者和训练课老师，感觉是对自己思维以及对身体理念的一种升级。

回想起招聘当天有300多人来参加，这是我经历过最拥挤的一次，很震撼。最后留下21位舞者，大部分都是素人，没有什么舞蹈基础，也有一些专业舞蹈生。

在为期五天的训练里，通过慢运动，建立人与人之间的连接，使彼此建立默契及情感，以“慢”的方式，去体会熟悉又陌生的自己，慢慢打开运动过程，唤醒身体的感知，拓展思维的边界。不光是纯纯的练身体，还有学习身体运动的理念，汗水经过身体慢慢变得专注、理性，也感知到身体一点一点的变化。大家集思广益，踊跃的表达的自己想法以及观点，在这个过程中成为了一个大家庭。

这次“动作世界”的内容很丰富，用舞者的身体与家具产生一个对话以及去互动现场的观众，像是创建了一个新的艺术形式。

很期待这次的身体展能跟更多的人交流，让更多的人喜欢现当代艺术。

很高兴可以加入陶身体2团并且参与共创“动作世界”的展览项目。很谨慎的兴奋，不敢相信这是真的发生了，多少还带着点自由职业者散漫惯了的不适应。

最近三年常常参加陶身体教室的课程，一周的密集训练，系统的梳理了“圆运动”的训练体系，唤起很多一起上课的美好回忆，也感受到这几年来身体的变化。每天的汗水浸湿三四件衣服，回家的时候身上常常带着淤青和擦伤倒头就睡。只是一周我的体力就快耗竭了，而对陶身体的舞者们就是日常，对舞者们从心底升起了无限的敬意！训练的福利之一是在排练厅近距离感受了《16》和《17》的冲击，眼泪止不住的流，作品太炸了，舞者们太不容易了！

这一周，在训练里，我们20几个人似乎产生了一种微妙的连结。看着不同年龄、人生经历、职业、身体质感、高矮胖瘦的我们，有时候也会好奇，我们最终会创造出怎样的现场呢？不管怎样，很期待可以跟大家用身体语言沟通、连接、同在、打破对身体的惯性认识，一起探索身体这个让我们在这喧嚣的世界里可以安住的家。

看到陶2团的面试后毅然决然报名，从西安到达北京心里又忐忑又激动。在面试过程中也结识了了许多热爱舞蹈，想要表达的小伙伴。面试的两天时间大家一起在陶身体排练厅跳舞挥洒着汗水，每天都是能量热情满满，那一刻我在想：“能和大家一起跳舞真好！”很幸运，也特别幸福能够成为这次项目的舞者。

这次“动作世界——身体语言在现场”项目对我来说，既是身体又是思想的新体验和挑战。不仅是要脱离舞台还要与观众互动；在想法上既要打破常规又要贴和生活。在五天训练里，我们20多位舞者每天在一起训练分享自己的喜悦以及对于项目的想法。休息空余时间我们对彼此进行更深入的了解，就像一个小家，给彼此鼓励、依靠和关怀。这次项目打破了大家以往对舞蹈只能在舞台上跳、或者看不懂现代舞的观念。

期待大家来到现场与我们互动、交流、感受彼此。陶2欢迎你们回家！！

在热气沸腾的排练厅里，我们经历了两天的面试及五天的培训，有幸成为了陶身体2团的成员，还享受了额外的福利：作为第一批正式的观众观看了陶身体《16》《17》能量爆表的两个新作。

我是TAO多年的铁粉，陶教室的忠诚的学员（因为热爱陶教室，常常从杭州到北京飞来飞去觉得没什么）。第一次接触和体验“生笔画圆”的理念和运动方式，简直跟我去思考我的专业书法异曲同工，跟用毛笔书写的运动方式一模一样，我非常激动。

安静内观，有意识去探索和独立控制身体的每一寸。感受重量，松弛和收紧之间产生的能量。一点一点地解锁脊椎去启动波浪性的生命力。

在陶教室是一个个体来学习。在2团培训中，有很多的双人和多人的合作。需要更主动地探索和接受每位独一无二的存在。作为一个i人，有时觉得很难。不过，发现在多人的合作中，我具备信任ta人的能力，很喜欢跟人互动。我是一个有背诵障碍的人，说到要学歌唱，眼泪直接冒出来。我喜欢挑战，希望通过这个项目不仅可以蜕变自己，而且也能重新找回艺术创作的状态。

8月26号22名陶2团的成员就要搬进临时的家：杭州天目里美术馆。在这里，我们整个九月份将迎接大家，用身体语言共创一个“活的”展览。

“动作世界”，陶2团欢迎你！

很幸运被选中加入这个项目，十分享受与陶冶、段妮老师和舞者们进行创作的过程。在陶身体排练厅里，我的身心进入到内观的状态，精神世界进入到空间之中，激活了身体画无尽圆的力量。人与人之间身体行为对照，睁眼闭眼的身体互动，极限的身体重量搬运，让我对每次即兴充满了期待。在一个长桌上，把身体当作衣服折叠，也让我更好奇现场还会有什么精彩的画面。

这个项目是实验性的，虽然陶2团每一个舞者都有自己的身体轨迹，但我们确信在做一件相同的事。期待大家在9月走进天目里美术馆，来到“动作世界”，将圆运动的理念传递给更多人，打破常规看到身体无限的可能♾️

来陶2团的这些天，令我印象最深的就是“圆运动”，这是我之前从未接触到的一个体系。颠覆了我对舞蹈能动性的认知，从看了排练厅版的《16》后，我直呼不可思议。培训了一周，听到最的话就是：眼观鼻，鼻观心，要关注自己的内在。学习了这几天，真的能慢慢感受到内心的动与静。从慢开始，越是慢，越能细微地感受到身体的变化，我觉得这是一个非常奇妙的地方。

这次的机会，让我有幸能够参加陶身体的项目，展开与天目里美术馆的实验性艺术展“动作世界”，我觉得这既是一个机遇也是一个挑战。首先能够在学习圆运动的同时，还能及时通过所学运用到即将展现的项目上。一边学习的同时，一边验证自己的思考。对我来说这是一个非常好的学习过程。非常期待这次杭州天目里美术馆的展演过程和那种表演的不确定性，正因为有了不确定性，才越考验舞者的应变能力和表现。

其次这次项目围绕着“家”的理念让舞者与家具产生连接和对话。很像接触即兴但又不是接触即兴，这是我对这个理念的理解。我们要把一个静态物体变成一个会表达的生命，然后与之产生联系…

书纸上终有落笔停止的时候，但是思绪始终在我脑海涌现。那些不可预知的事情，是挑战也是期待…我能做的就像一个袋子一样，兜住这些不可预知的事情，顺利完成这个项目！

初见陶身体是海边的作品《12时》，喜爱由心升起，感觉整体呈现的不仅是传统审美下的舞蹈，更是旨在表达再多意味的当代艺术作品；这种深意一直吸引我，关注陶的演出，参加工作坊，直至参与到“陶2”的项目；更多理解那些味道从何而来，内观身体圆运动，同时探索人与人身体互动关系，发掘各种可能性，呈现在外近于抽象表达，令观者开放理解，各有弦动之处…语言说不清它的魅力，而这样的理念和舞动，在学习和感受中每一步贴近都是充盈和幸福的。

“动作世界”集合了我工作经历中的很多元素：建筑空间、美术馆、当代艺术作品，恰恰身体语言对自己是陌生新鲜的，哈哈，这真是挑战，不过心向往之，努力再努力，去传达“陶身体”的精气神；而作品是基于内观舞动，舞者与舞者，与陈设，与观者互动呈现的，在现场发生的启发与感受是无可替代的，欢迎朋友们光临现场，一起观察体会我们自身和关系的各种可能性，祝福。

应聘陶身体2团，惊喜，忐忑。喜爱跳舞的我尝试过各民族不同风格的舞蹈。在陶2团培训期间，对照，互动，解锁…体验到了身体的任何部位都能划出不同形状的线段。从头顶、眉毛、鼻尖…到脚趾头一点一点被唤醒，人的意识随着身体在空间无限循环，整个躯体经络被打通。从未感受过如此的轻松通透，没想到身体还会有诸多潜能可以被激活。看着众多小伙伴们的优秀实力，为他们高兴、喝彩！同时也暗下决心，克服困难勇于尝试，勤学苦练，挑战一切不可能！有信心、有勇气、有恒心完成任务！期待“动作世界”展览成功！

我不经意地闯入了陶身体的世界，这是个动作的世界，充满意外和惊喜。我是一张白纸，因在这个世界随意舞动而被渲染得色彩斑斓，这里安静却悦耳动听，空旷却多姿多彩，闭着眼，更能被热情和活力的光照耀。每个触摸都收获呵护和鼓励，每次倒下都有所依靠，在这里，每个动作都能得到回应，我们可以专注于自身但并不孤独。

偶然的机遇我闯入了陶身体的动作世界，这对我来说是全新的探索。作为纯素人一枚，最初的忐忑不安曾令我沮丧和焦虑，随着团队一起学习训练，身体在蒙难，精神感到无比享受，不断的被震撼，被感动，自己也变得充满勇气，收获了很多乐趣。

陶身体即将把他的“动作世界”带到了天目里美术馆。让更多的人尝试只通过抬手，转肩，摆头来与他人交流。不需要语言，绝对i人友好。

我想大多数人和我一样，在面对未知世界时，会因为小小的胆怯犹豫而停住探索的脚步。我想说，你只需手臂一挥，打破那道藩篱，我期待着引领你，进入动作世界，收获全新的体验。

陶身体2团的创建对于我来说是一个重塑自我的机会，我怀着舞蹈的初心来到了这里，经过几天的考试和训练，非常荣幸能留下来，完成接下来首次共创“动作世界”的展览作品。

这次展览作品是以家为索引，家具为装置，对于我是一种全新的体验和挑战。

经过这段时间的排练，我身体上更加松弛，还有一些从来没有接触过的训练，更加学习到了陶身体圆体系的魅力所在。

家对于我来说是一个很温暖的避风港，我在家里就感觉很舒服幸福安稳；同时家也是我成长的一部分，家人的互相关心照顾支持着我。

期待“动作世界”在天目里美术馆的首次亮相！欢迎大家到天目里美术馆（家）里玩！

感觉时间飞逝，从参加陶2团的初试到复试；再从陶教室，到陶剧场；再到陌生人成为好朋友；再从小心翼翼的身体接触，到完全信任的身体动作...不管是身体和思想上都收获颇丰。很开心能和陶1团、陶2团这些可爱的人在一起，做非常有意思的共创，对我来说很有意义。

接下来，我们会从各自的家到我们共同的“家”——杭州·天目里美术馆，非常期待跟大家共同创作，一起探索，进入动作世界。

首先，在一定程度上我是一个e人，但是在陶2团里我就i到爆。这5天里，我见证了陶2团的舞者们从素人到舞动起来的变化，我们一步步的了解对方和接触对方，了解身体和了解如何动。在陶老师的课堂中，不仅了解陶身体的圆运动体系，更是认识了自己的身体和运用身体画圆。圆运动的理念是如此的完整且清晰，一环扣一环的输出，简单明了的传达给我们。完美的诠释了“跳舞，是最纯粹的一种语言。身体，是最极致的一种艺术。”

理性、清晰的运用身体和感知空间，感性的、细节的关注当下及他人的行为。从不接触到接触，一起建立联系，从而产生空间关系，最后训练到每一个人的行为意识，不仅对素人友好，对舞者也更为重要。让我们一起舞动起来！！！

我是一名医学生，业余舞蹈特长生，与舞蹈相伴近二十年。我的身体相较于专业舞者，可以称其——一个会使用蛮力的无畏者。爆发，到位，我可以完成很多动作，代价是身体损伤，而且极易触碰到身体机能的极限，例如2020年的韧带撕裂。

与陶身体的接触、融合，强化了我的内观意识，去关注身体各个部位的联动，打开身体的无限可能。虽然我还不能很好地操纵ta，但我坚信会越做越好。习得新的理念，习得新的动作，习得身体的新的空间。

欢迎来到——动作世界。

“动作世界——身体语言在现场”对我来说，是一场既熟悉又陌生的挑战。

之所以说是“熟悉”，是因为我常年在美术馆进行跨界演出，一直在研究如何用生活行为进行身体表达，一直在探索与观众互动的方式。然而，“陌生”指的是我对于“陶身体”的感受，一周的训练下来，我发现我对于身体的了解远远不够，当我无法“内观”自己，“理性”即兴的时候，我对我自己的身体，身体所进行的动作，是不了解的，是不准确的，往往感性跳舞很爽，很自在，但理性地去思考自身的运动，这是在真正认识自己的身体。

那又为什么说是“挑战”？我也是第一次被当成“展品”放在美术馆里面，每天进行6个小时的展览，这其实很特别，也很有意思。我不知道未来的一个月，会发生什么事情，也不知道谁会来到现场，谁会与我们建立联系，对于我们来说，可能这次展览不仅仅是一个家，它更像一个世界，一个包容所有身体表达可能的世界。

预祝“动作世界——身体语言在现场”开展顺利，期待这一个月和大家在美术馆相处，期待每一次遇到的那个人。

当我看到陶身体发布的招募素人舞者公众号推文，即激动又感动，我激动的原因是陶身体是国内舞蹈行业的疯狂梦想家，我感动的是陶身体在坚持着初心，想要让理想照进现实，很幸运可以参加这次项目，在排练的那几天记忆最深刻的是要更加内观。我很爱在流动中冥想，短短的几天时间收获了更深的身心联动，舞蹈本质无关乎美丑、技巧，我们先要身心合一才能真正的享受舞蹈，我感受到陶2每个人对舞蹈的渴望、坚韧、协作，我们慢慢的在精神、身体凝聚成一根绳子，期待在演出的一个月我们可以擦出更多的火花。

很久没跳舞了，笨，流汗，大哭，跳得开心。

之前在戏剧舞台上，哪怕是做自己也总感觉有一张角色的面具在保护我。是陶身体带我最直接地认识自己，自己的身体，并在跳舞中与他人连接，与物连接，认识到比强烈的自我更有魅力的是去彼此信任，彼此碰撞，是集体的能量。

圆、慢、理性、自观，谢谢陶身体的开导和善良。期待见面，每天从开馆到闭馆群居在美术馆里。一起跳舞什么都好了！

很难相信自己正在写这一段文字，作为第一批陶身体2团的成员，好像做梦呀！

我是个毫无舞蹈基础的人，外型也不是大众审美中会与舞蹈产生关联的类型。但陶身体的每一位舞者和老师，都用他们的方式，让我停止了没用的自我拉扯，开始慢慢学会跟自己的尴尬肢体和解。（此处想给1团的吴振凯老师鞠一个大大大大大躬，很谢谢他在我无限内耗时的帮助！鞠躬.gif）

如何驱动身体，如何“自观”，如何有序地“失控”，如何与其他舞者产生联结，如何打破长期以来被制式化规范又受困于被凝视的姿态，去适应身体本能带来的运动。

陶身体的训练，让我逐渐意识到身体中每一个细微关节的存在，也随着身体的每一寸向外探索周遭，让身体的自主本能带领自己去更大的空间之中。

有朋友说，很开心看到我能够入选，也受到了很多激励和鼓舞：作为各类被刻板印象桎梏的人群，这个世界好像裂开了更多可能性的缝隙。

所以这一次在杭州天目里的展览，希望每位到来的观众，能够在我们这一群或高或矮或年轻或年长或大或小的舞者身上，看到自己的更多可能性。也许也能够随着我们一起，打开身体，一起画圆！

最初我是通过姜思达的《DV计划》了解到陶身体的。在节目的交谈中，我感受到现代舞的“自由”和表现力，它反映的是舞者内心世界以及他们对社会、情感和人性的理解。对此我感受到了强烈的共鸣。

能够以素人舞者的身份加入陶身体对我来说是一次全新的体验。作为一名动画从业者，我习惯了通过画笔和软件来进行表达。而在这里，我能够用身体作为媒介，直接地、真实地传达内心的声音。这种转变直接突破了我对自我表达的界限。

在舞团的这段日子，每天练习舞蹈，学习理论知识。在一次又一次的身体语言表达过程中与内在的自我对话，与周围的同伴产生联系，共同创造，分享彼此，每一刻都在加深我对现代舞与陶身体的理解与喜爱。在北京一起排练的最后一天，有幸看到了还未公演的《16》《17》的排练版，现场给到人的震撼是无限的；更有幸的是能够在观看表演后和创作团队以及舞者进行交流，深入到创作者的内心和作品的背后。

接下来，我们即将前往杭州参与的美术馆展览的项目。依旧聚焦身体，用身体语言展现更多可能性与美。期待来到“动作世界”的每一位都能感受到身体语言的魅力，觉察身体的感知。

要去杭州天目美术馆展演去了，天呢！有些兴奋，这是一次新鲜的探索身体运动的旅行。

一位朋友发来陶2招聘舞者演出信息，有专业与非专业建议我报名，特逗，起初以为招的素人也就是在演出中在后面帮主角造个型做个陪衬什么的呢，就大胆的来了，有幸在众多人初试复试被选中参加集训后的第三次筛选，有点偷偷窃喜。

在集训中陶冶老师讲解这次展演的构想及展演内容时，讲说展演的主题是“身体语言在现场”，当时的我感到创意新颖、有趣、兴奋，颠覆了我之前的想法，这次的展演让人人都是主角，有独自，有同时，有互动，彼此用身体对话，像这样的形式，这样的作品目前国内很少有，我便更是认真起来，之后在每个环节的训练中我都非常努力而认真，在以后的训练中一直都被汗水浸湿着，从头至脚，都很开心。

在确定参加展演后，首先帮助我最大的一点是陶身体原创的“圆运动”体系，我以为是身体一直在划圈圈呢，陶冶老师给我们详细的讲解并亲自示范，当下对于我来说在理解和运用身体方面都有了新的突破，圆运动无限循环，向内、反观，我忽然感觉到就像我们的人生一直都在循环，同时在不断的变化，在这段排练期间我的身体在运动中的那一点一弧都构成了圆的无限可能，点清晰后的慢运动中我对身体的觉知越来越多，以至快运动时也不模糊。

陶2团是陶身体刚创建的，这次被选中每个年龄段的都有，我虽已近60，但和这些来自全国不同城市不同年龄的伙伴们一起排练很有意思，比如一起练习搬、扛、拎、折叠等，也都没有什么障碍，静下来时特别安静，动起来和他们一样近似疯狂，陶冶老师告诉我们，不用刻意模仿他人，每个人都挖掘自己最独特的一面去展现、去交流、去碰撞，这样我们大家都有无限的可能性发挥。我很期待这次的展演，你我他一起以有限的身体，表达无限的探索......希望展演期间走进美术馆的每一位观众放下戒备，一起连接，打通世界，共同欣赏收获美好的瞬间。

其中还有我感触颇深的是见到陶冶、段妮二位老师，以及陶1团的那些舞者们，二位老师气度非凡，思、身都超出常人考量；那些舞者也没有艺高礼傲，也很友善，他们虽然是用身体叙事，传递的是满满的正能量，除了技术之外我还被二位老师的大爱之心所感动，因此我更期待参加陶2团的展演。

作为一名音乐人及曾经的纪录片工作者，我一直希望通过身体力行地践行各种不同的艺术，去真正地欣赏艺术，收获经验，认识自己和认识世界。于我而言，生命的意义是成长，生命的乐趣是创造，生命的动力是挑战。而在我想象中，参加陶2能够获得所有这些我所追求的东西，所以我几乎是抱着必须要被选中的决心来参加面试的。除了舞团的专业性和独特气质，陶2团吸引我的还有其艺术共创的机制，我非常希望能借此机会发挥我的综合才能，特别是音乐方面，和伙伴们一起做出令人骄傲的作品。

还记得集训第一天，第一次尝试闭眼行走，几十名舞者在不算大的教室里凭感觉摸索前行。我内心恐惧分不清方位，以为自己在走直线实则歪了十万八千里，不得不时不时偷偷睁眼，避免碰撞。而集训的最后一天，再一次闭眼行走。我惊喜地发现我不再惊慌，在一动一行之间心定神凝地闻嗅，聆听，感受风。我扭动所有关节，舒展每一寸肌肉，在地上爬滚，在原地旋转，拥抱不经意碰到的同伴，抚摸对方的头发和指尖……安静地用我的身体唱一支关乎自由的最嘹亮的歌，甚至还与伙伴们即兴出了美丽的和声线条。似乎通过这几天的训练，我们都开始找到了自身身体的韵律，即兴语汇也更加丰富有趣。我想我最为受用的是陶冶老师反复强调的内观过程——只有更好地与自己连接，了解自己，才能更好地连接外部，了解世界。这种对内对外的感知力是去自由舞动的前提，否则一切都将流于形式。我想这和我的即兴演唱是相通的，我必须在心中先感知到自己真正的声音，再调动肌肉将其外化。当然，这只是这个项目带给我众多收获的其中一个，还有非常多细节和哲思值得咀嚼，在此再次向陶身体表达敬意和感恩。

经过这些日子跟随导师的学习和训练，以及和陶2团成员的相处和共创，我对我们即将要呈现的艺术现场充满了信心。只有你想不到，没有我们做不到，无论对于舞者抑或观众而言，这都将会是一次独一无二的感官体验和身体冒险。这也是在我重新拾起舞蹈之后，首次将舞蹈艺术和音乐艺术结合的绝妙机会。我从中感受到的美、诗意和力量，希望能通过我的身体语言传递给大家。我们杭州见。

与20多位“陌生人”，在北京经过一周的创作，一起构造了一个属于我们的家。

在这一周里，我们把身体交给教室，交给自己，交给他人。每个人的身体都是一个独立的家，从陌生到熟悉，相互感受，建立连接。从身体开始，从意识出发，更真实，更坦诚的接触，加速彼此之间的信任。

我们从各地出发来到杭州进行排练、创作与演出，非常期待未来一个月的时间里会发生什么有趣的事，也非常期待陶2团本次展览项目和各位观众的见面与互动。欢迎大家加入我们的动作世界，来到我们的“家”，放松感受当下的发生的事，一起玩耍探索吧～ 

在陶身体的七天，从招募到300多人的现场初试，到30人进入预习阶段，最终22位拥有不同的身份、体态、职业、年龄的舞者进入陶2团的实习阶段，我非常幸运地可以成为其中一个。

每一天沉浸式体验，将身体作为一个通道，打开、接收、消化。让我的每一个细胞不断更新，对身体的认知也越来越明确，将意识、心灵、身体渐渐融合的过程，在每一个当下都变得更加清晰、柔软、坚定。

自我观照，人人为镜。在一间没有镜子的教室，天光柔和地从天顶撒向白色的地板，被四周白色的墙壁环绕着，22个呼吸如22场风，当我闭上眼睛，开始一天的练习的时候，我感觉有一些风正缓缓地流过。舞蹈，是人类身体最古老的语言，接触、观看、聆听、连接、对抗，当我们的身体开始舞动的时候，我被一些击碎，被一些轻抚，被一些席卷，被一些唤醒。

作为一个没有经过专业训练的舞者，我对自我和同伴的信任和感知是天生的，而对一具野蛮身体的理性思考和精准掌控却是困难的，这也表现在我对即兴的为所欲为，和对一个准确舞段的记忆偏差。慢，是困难的。准确，是困难的。头顶、肩膀、手臂、手指、胸椎、胯部，尾椎、膝盖、脚趾，想让身体的每一个部位都可以生笔画圆，像波浪一样流动、循环，形成永恒的运动，需要极致的重复训练、思辨、探索和认知，身心合一。

陶2团和陶1团在陶身体“圆运动”的基础之上，探索的方向是有所不同的，从对陶2舞者的选择，到九月杭州天目里美术馆的身体展览概念，场域的可能性，到舞者和观众关系的改变。陶2团将更加开放和多元，将日常生活、游戏、行为、对话、唱歌、互动等等融合，邀请每一个人都参与进来，放下戒备、打开自我，一起玩乐探索，成为身体现场的一部分。

我非常期待九月一整个月陶1团、陶2团和现场观众的碰撞，一起创造更多的可能性，玩得尽兴。杭州天目里美术馆见。