新学期，新开始！同学们在迎接新的学习挑战的同时，也别忘记养成良好的口腔护理习惯哦。今天，我们就来聊聊开学后如何养成口腔护理的好习惯。
牙齿是我们咀嚼食物的重要工具，而良好的口腔卫生是保持牙齿健康的关键。不刷牙会导致牙菌斑、牙结石的堆积，引发龋齿、牙周炎等口腔疾病，不仅疼痛难忍，还会影响食欲和身体健康。
拥有一口洁白整齐的牙齿，能让我们在微笑时更加自信。而养成刷牙的好习惯，可以有效预防牙齿变黄、变黑，让我们的笑容更加灿烂。
口腔中的细菌分解食物残渣会产生异味，导致口臭。坚持刷牙可以清除口腔中的细菌和食物残渣，保持口气清新，让我们在与他人交往中更加舒适自在。
视频为巴氏刷牙法的详细演示
选择合适尺寸的牙间刷，清洁牙缝。
刷牙
选择合适的牙刷，使用正确的刷牙方法刷牙。
清洁舌苔，可以有效预防口臭。
将刷牙时间固定在早晚起床后和睡觉前，让刷牙成为一种习惯。
饭后用清水漱口，可以及时清除口腔中的食物残渣，减少细菌滋生。
一般来说，牙刷使用三个月左右就需要更换，以保证刷牙效果。
