在炎热的三伏天，气温升高，人体新陈代谢加快，身体容易出现各种不适。此时，注重养生至关重要，然而，很多人往往会忽略口腔健康。
养生不仅仅是关注饮食、作息和运动，口腔护理同样不容忽视。因为三伏天里，人们可能会更多地摄入冷饮、水果等，这增加了口腔内细菌滋生的机会。我们既要注重整体的养生，也要给予口腔护理足够的重视，养成良好的口腔卫生习惯，预防牙周炎等疾病的侵害。
良好的口腔卫生是预防牙龈炎和牙周炎的关键，这两种常见的口腔疾病会对整体健康产生负面影响。本文可以帮助您学习和了解更多关于这些疾病的知识，以及在牙科专家的支持下如何预防这些疾病。
牙龈炎
牙龈发炎
牙周炎
牙槽骨吸收
什么是牙龈炎？
牙龈炎是常见的口腔疾病，细菌在牙龈和牙齿之间堆积会引发牙龈炎。细菌和食物残渣会形成了一种叫做“牙菌斑”的粘性物质。牙菌斑必须恰当清除，否则会在几周内引发牙龈炎。牙龈发炎的症状是发红、肿胀。并且，刷牙或清洁牙缝时，牙龈可能会出血。牙龈炎是可逆的，可以通过适当的口腔护理来治疗。如果彻底控制所有牙面的牙菌斑，大多数患者会在几周内痊愈。
什么是牙周炎？
如果不控制牙菌斑，它会导致牙齿和牙龈之间的龈袋加深。牙菌斑在龈袋堆积，会导致炎症蔓延，破坏牙周的骨组织。随着骨质流失，龈袋进一步加深，导致牙齿松动，甚至可能脱落。这是一个缓慢的过程，往往难以注意，也没有疼痛感。骨质流失是无法逆转的，但保持最佳的口腔卫生以及通过专业的牙科治疗，可以防止牙齿脱落。牙周炎由牙菌斑引起，但吸烟、遗传、一些全身性疾病（尤其是糖尿病）等因素会增加牙周炎的患病风险。
健康牙周
健康的牙龈呈淡粉色，质地坚实，并且在刷牙时或清洁牙缝时不会出血。
定期复查就诊
完全抑制牙菌斑产生可能很难做到，可以遵循牙科专家为您定制的个人护理策略。最重要的任务是清洁牙龈线上方。牙科专家会为您清洁龈袋，去除牙菌斑和牙结石（即硬化的牙垢，容易引起细菌堆积）。
定期复查就诊，尤其是在治疗牙周疾病后。常规检查和日常护理是预防口腔问题复发的关键。
牙龈疾病通常源于齿间。使用牙缝刷以高效清洁牙缝。大小合适的牙缝刷，能够刚好填满牙缝，但在进入牙缝时会有一些阻力，使用时请避免过度用力。咨询牙科专家，以获得关于牙缝刷型号和使用方式的建议。如果长时间没有清洁牙缝，开始清洁时，牙龈会酸痛、出血——出血是由牙菌斑引起的炎症反应，所以应坚持每天清洁。
为了深入清洁牙齿后侧，可弯曲牙缝刷的刷头（型号0-3）或金属线（型号4-8）。
L型长柄牙缝刷便于清洁牙齿后侧，及从内侧往外侧清洁。
使用含氟牙膏，每天早晚各刷一次，每次至少两分钟。
刷牙时，刷毛应与牙龈线呈45°角，只需轻微用力，快速刷动，先刷牙齿内侧，再刷外侧，最后再刷牙齿的咬合面。
选择牙刷双层刷毛便于进入牙缝清洁，TePe牙刷刷头锥形设计便于深入清洁牙齿后侧。
TePe 双层软毛牙刷 具有双层刷毛，能有效清洁牙龈线。
TePe 深洁牙刷 灵敏刷头，可更好地清洁后牙和牙齿内表面。
齿间清洁
每天花一些精力进行齿间清洁，保证牙龈健康，收获良好的口腔卫生！
TePe 牙间刷/L行长柄牙间刷 牙缝刷具有不同型号，可供日常使用或牙龈炎/牙周炎护理。
TePe 硅胶牙签 便携式硅胶牙签，随时随地可用于口腔清洁和牙龈护理。
TePe 牙线棒 牙线棒使用便捷，手柄由甘蔗和木纤维制成。
TePe 牙线 可用于非常狭小的牙缝，能够轻松滑入牙缝而不产生断裂。
其他产品
TePe 牙龈凝胶
含有氯己定对抗细菌，氟化物保护牙齿，搭配牙缝刷使用，使用牙龈凝胶需要咨询牙科专业人士。
