夏日炎炎，冰淇淋、冰镇西瓜等一众冰镇实物，成为许多人的解暑首选。
它们不仅带来了清凉，也满足了味蕾的享受。
然而！
这份凉爽背后，却隐藏着对口腔健康的潜在威胁——牙齿敏感。
牙齿敏感是什么？
冰镇食物为何会引起牙齿敏感？
如何缓解和预防牙齿敏感？
别着急，今天咱们一一解答：
牙齿敏感是什么？
牙齿敏感，医学上称为牙本质敏感，是指暴露的牙本质在受到外界刺激（如冷、热、酸、甜等）时产生的短暂而尖锐的疼痛。
这种疼痛并非由牙齿缺陷或疾病直接引起，而是由于牙釉质磨损、牙龈退缩等原因导致牙本质暴露，进而使牙本质小管内的神经末梢直接与外界接触所致。
冰镇食物为何会引起牙齿敏感？
吃冰淇淋、冰镇西瓜等冰镇食物引发牙齿敏感，主要有两方面原因：
生理结构因素
牙本质暴露：
当牙齿表面的牙釉质因长期磨损、酸蚀、刷牙方式不当等原因而受损时，牙本质会暴露出来。
暴露的牙本质表面有开放的牙本质小管口，它另一端连接着牙髓，外界的刺激就能够影响到牙本质小管当中的神经末梢。
这些神经末梢对外界刺激非常敏感。
冰淇淋、冰镇西瓜等冰镇食物的温度极低，能够迅速降低牙齿的温度，导致牙本质小管内的液体流动加快，进而刺激神经末梢，引发疼痛或不适感。
牙龈退缩：
牙龈退缩是指牙龈组织向牙齿根部方向退缩，导致牙根部分暴露。
机械性的摩擦或者酸性食物磨损等原因，使得牙齿根部的牙本质暴露于口腔内，表面开放的牙本质小管口，同样会使得外界与牙髓两两相通，外界的刺激就能够影响到牙本质小管当中的神经末梢。
冰镇食物的低温刺激直接作用于暴露的牙根部分，更容易引发牙齿敏感。
外界刺激因素
温度刺激：
冰淇淋、冰镇西瓜等冰镇食物的温度远低于口腔正常温度，这种突然的温度变化会对牙齿造成强烈的刺激，引发牙齿敏感。
化学刺激：
化学刺激主要涉及到牙本质表面接触到的各种化学物质，这些物质能够引起牙本质小管的开放或改变其内部的液体流动，从而刺激神经末梢，产生敏感症状。
最常见的外源性酸主要来源于日常饮食中的酸性食物和饮料，比如冰淇淋、碳水饮料等等，这些酸性物质会进一步腐蚀牙釉质，加剧牙齿敏感。
如何缓解和预防牙齿敏感？
缓解敏感症状
使用抗敏感牙膏：
抗敏感牙膏是缓解牙齿敏感的首选方法，建议每天使用2次，持续4-8周，以观察效果。
局部药物脱敏治疗：
如果抗敏感牙膏效果不佳，可以考虑进行局部药物脱敏治疗。这种方法通过在牙齿表面涂抹药物，促进牙本质小管封闭，从而减轻敏感症状。
激光治疗：
对于较为严重的牙齿敏感，激光治疗也是一种有效的选择。激光能够直接作用于牙本质小管，促进其封闭，从而快速缓解敏感症状。
预防牙齿敏感
掌握正确的刷牙方法
避免刷牙时用力过大。
选择刷毛圆钝的软毛牙刷和较低摩擦值的含氟牙膏或抗敏感牙膏，以减少对牙齿的磨损。
减少碳酸饮料摄入
碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙釉质，增加牙齿敏感的风险。
建议减少碳酸饮料的摄入量和频率，最好使用吸管饮用，并在饮用后及时漱口。
避免过冷过热食物
过冷或过热的食物都会对敏感的牙齿造成刺激。尽量少食或避免食用这类食物，以减少对牙齿的不适感。
定期口腔检查
定期进行口腔检查有助于及早发现口腔问题，并得到及时治疗，可以更好预防牙齿敏感的发生。
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本文审稿专家
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