节
气
节
气
穴
位
养
生
肾俞
肾俞属足太阳膀胱经，出自于《灵枢·背输》，具有益肾气，强腰脊，壮元阳，利水湿，明耳目的功效，临床上常用于治疗遗尿、遗精、阳萎、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等病症。
气海俞
气海俞属足太阳膀胱经，出自于《太平圣惠方》，具有理气活血，通络的功效，临床上常用于治疗肠鸣腹胀、痔漏、痛经、腰痛等病症。
【穴位定位】在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
关元俞
关元俞属足太阳膀胱经，出自于《脉经》，具有培本固元，调理下焦的功效，临床上常用于治疗腹胀、泄泻、小便频数或不利、遗尿、腰痛等病症。
【穴位定位】在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【操作方法】双手叉腰，用大拇指指面置于双侧关元俞上，按揉约3分钟，以有酸胀感为度。
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供稿：萧山区中医院推拿科
