萧山区中医院足浴包上线
萧山区中医院目前推出两款适合冬季泡脚的足浴方：艾叶红花足浴方与艾叶桂枝足浴方。这两款足浴方由杭州市萧山中医院多名老中医根据多年临床经验商定。
艾叶红花足浴方
选用温经散寒的艾叶、活血通经的红花、祛风除湿的独活等中药来活血通经、祛风除湿，一般适合偏瘀血体质人群，如有痛经、畏寒怕冷、下肢足踝冰凉、膝关节冷痛等症状人群。
艾叶桂枝足浴方
选用温通经脉的桂枝、补气健脾的黄芪、舒筋活络的伸筋草等来温通经脉、活血益气，一般适合偏阳虚、寒湿体质人群，如肢体酸痛乏力，静脉曲张、腰膝酸痛、小腿抽筋等症状人群。
注意事项：
◆ 中药足浴方每天一包，一日一次，煎水泡脚。
◆ 因个人体质差异，如您有基础疾病、过敏体质或长期服用药物等情况，请及时告知医务人员，切勿盲目使用。
如何线上购买
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冬季养生，始于足下
其实泡脚，不仅仅是用热水泡脚那么简单，在《礼记》中，我们可以看到有关以中草药煎汤的“熏、蒸、浸、泡”疗法。神医扁鹊根据人们的生活习惯，也发现了用中草药热水泡脚的好处。
传统的中药足浴是根据《中医基础理论》，选配适当中草药煎、煮成热水液后浸泡双足。药物可通过对足部皮肤表层黏膜、穴位、反射区的作用，来疏通双足经络，从而促进气血运行，以达调和气血、平衡脏腑的目的。
冬季泡脚有讲究
01
泡脚的温度是不是越热越好？
很多人会觉得泡脚时，水的温度越高越好，不热不烫都感觉不到泡脚的好处。其实并不是的，尤其是老年人对温度不敏感，当水温过高时，会引起烫伤，甚至会出现红肿、脱皮或水泡等现象，严重时会出现组织坏死。泡脚的最佳温度：成人38度左右，儿童及老年人建议在35度左右（也可以由家人调试好温度再泡）。
02
泡脚的时间越长越好？
有些人认为泡脚要泡得久才有效果，一泡就泡半小时以上。泡脚时间过久可能会因血液回流障碍、皮肤受损、大脑缺氧引起头晕、心慌等现象。泡脚最佳时间：15分钟左右，人体感觉身上暖和、微微出汗即可。
