体态调整的底层逻辑是什么我们首先明确什么是好的体态：胸腔腹腔盆腔三腔对位，关节顺位，呼吸顺畅，体态轻盈。
如果我们把我们的躯干想象成针管，呼吸，就好比是针管抽气和排气的过程，黑色的胶塞就像是横膈膜。
🙅什么是不良体态？
三腔不对位，含胸驼背，颈前引，脊柱的形变包括颈椎曲度变直或者反弓，腰曲过大，腰曲变直，翼状肩，肋骨外翻，XO型腿等，看似有很多问题，其实一个问题会造成其他问题的联动，人是一个整体，一个关节不对位，就像积木一样一块儿有问题，会连带着其他都会跟着出问题，会造成结构歪斜，身体力量不平衡。
🙅不良体态会造成什么样的危害？
导致呼吸短浅、情绪急躁，睡眠出现问题，头晕😵💫肩颈腰背疼等，进而也会对内脏功能产生影响，比如便秘等，因为不良体态都是围绕着脊柱出现的各种问题，控制五脏六腑的神经都来自于脊柱，所以脊柱问题也会对五脏六腑产生各种影响。
造成不良体态的原因主要有长期负面的情绪，压力、愤怒、焦虑、自卑、不开心等通常会造成含胸驼背，进而影响呼吸模式，影响体态的变化，身心相互影响；另外，不正确的动作习惯如久坐、跷二郎腿、单肩背包等，一侧身体用力多，造成肌肉力量、身体结构的不平衡，最后导致体态不平衡。
💡体态调整的底层逻辑就是整体性，让整个身体放松下来再去做调整。和中医里强调的一致，身体是一个整体，问题出现从来不是单独某一个部位的问题，所以不要只抓着局部不放，而是运用整体性思维去评估判断，再给出对应的调整方案。
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