自然是强大的身心良药
朝圣雪山圣湖布达拉
汲取圣地的能量
让内心重获安宁
松赞特邀周毛嘉老师
以索瓦日巴疗愈之旅
让你重新了解自己
索瓦日巴身心朝圣之旅
周毛嘉，唱诵心咒的藏医传播者
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迄今为止，她已在全球30多个国家、70多座城市，举办了150多场藏音疗愈音乐会。很多现场音乐会上，不同地区、不同信仰的观众跟着周毛嘉一起唱诵心咒，直到音乐会结束仍沉浸其中，不愿停下来。
从小接触藏医的她，疫情期间开始开始攻读医学人类学硕士，研究藏医在欧洲的实践和发展。
此外，她还成立了藏医外治的工作坊，教授藏医治愈冥想等课程。目前已经发布五张有关宇妥宁题修法和传统藏医治疗Mantra的专辑。
什么是索瓦日巴疗愈?
索瓦日巴（Sowarigpa）是“藏医药”的原译，“索瓦”代表滋养、疗愈，“日巴”代表智慧、科学。索瓦日巴起源于藏区，之后在大喜马拉雅地区流传，并传播至世界各地。
融入了古印度、古希腊、古波斯、古中医和古阿拉伯的精华而自成体系的索瓦日巴，并不局限于对治疾病，它是生活的艺术、疗愈的艺术。
在索瓦日巴的疗愈宇宙观中，每个人的内心都有富足的能力，都可以通过觉知和观察了解自己、照见自己。
索瓦日巴认为人的身体与心灵都由风、火、水、土、空五种元素组成，根据能量比例的不同，我们会显现出不同的身体和性格特质。
根据不同的体质，可以选择适合的索瓦日巴治疗方法，包括饮食、生活、作息以及灵性疗愈等，都可以帮助我们恢复身心的和谐。
-入睡-
-藏医外治-
藏医外治包含多种非遗特色治疗方式，比如藏药浴，优厥（棍棒），还有霍尔美疗法等。
在霍尔美疗法当中，藏医会根据体验者的索瓦日巴能量体质，来配制药包、药油，按摩我们身体上“风元素”行走的脉络。霍尔美疗法能够帮助我们调整内在能量的紊乱，抚平抑郁、焦虑、失眠等常见“风能量”紊乱的症状。
-晨瑜伽-
Nejang瑜伽体式，图源网络
在松赞的索瓦日巴身心朝圣之旅中，周毛嘉老师团队会为每个人做体质测试，并给出相应的饮食建议和外治方法，以及疗愈练习。
周毛嘉老师带领的朝圣之路疗愈之旅将汲取圣地的能量，全程贯穿索瓦日巴藏医疗愈概念、产品、活动。通过索瓦日巴疗愈的智慧，唤醒内在和外在智慧的连接通道，让家人们在这场朝圣之旅中，完成内在和外在的共同转化。
旅程第一天，到达南迦巴瓦。周毛嘉老师及团队，将会进行1V1体质测试及个案咨询，定制后续行程的索瓦日巴健康习练建议。这一天大家将对索瓦日巴有初步了解。夜深之后老师将带大家集体念诵药师和宇妥，完成入睡仪式。
回到营地，周毛嘉老师将会带领大家进行心咒唱诵，学习通过“疗愈咒语”改变和转化身体里五元素的比例，来获得内外和谐。
离开巴松措，前往拉萨，途经格鲁派创始人宗喀巴大师带领修建的唯一一座寺庙——甘丹寺，这座海拔4300米的寺庙，遗世独立，无论近看还是远观，都令人震撼。
到达拉萨后，周毛嘉老师还将分享由她发起的“空行母公益计划”，讲述女性力量。
休整一晚，接下来松赞管家将带大家去八廓街，宗教与市井气息混杂交融的大昭寺与八廓街，才是拉着真正意义的心脏，圣城的初始原点。
跟随松赞向导，瞻仰大昭寺供奉的释迦摩尼12岁等身像，走入凝固的老拉萨记忆。
索瓦日巴身心朝圣之旅
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周一至周日 9:00-21:00
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文、编 | 心书
图 | 周毛嘉、沈卫新、西西里、Da-image Studio、杨涵宇、杨磊、悟空、李文轩、李悠然、索瓦日巴SowaRigpa，及松赞旅行提供
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