“回到拉萨，回到了布达拉。”30年前郑钧的一首《回到拉萨》，曾让无数人对这座日光之城心生向往。每年都有朝圣者和慕名而来的旅者前往拉萨“圆梦”。九月开始，中秋、国庆、重阳佳节接踵而至，青稞田里翻起金色的麦浪，青藏高原也将迎来一年中色彩斑斓的季节。暑期过后，游客数量减少，飞往林芝的机票价格下调，此时正是错开人流高峰、享受宁静旅途的好时机。松赞全新升级的7晚8天“初识西藏”旅程，从林芝到拉萨，节奏舒缓，很适合初次进藏的家人们，尤其是想要“回到”拉萨的长辈。无论是和父母一起出行，还是安排父母“单飞”，松赞都将全程陪伴，助力每一位长辈圆梦西藏，探索世界级景观和多元文化。
错峰游大昭寺 | 圆梦布达拉宫 | 朝拜扎叶巴寺 | 在色拉寺感受辩经“妈妈年轻时的心愿，是去看看布达拉宫”。——松赞家人藏语里，拉萨是“圣地“的意思，拉萨也是无数人朝圣的终点。作为世界遗产的布达拉宫，见证了拉萨的历史变迁，沿着白宫拾级而上，欣赏宫殿、走廊墙壁上绘制的壁画与浮雕，松赞管家将为家人们讲述这座跨越十多个世纪的藏族古建筑群的艺术精华。直至到达宫殿的最高处，俯瞰整个拉萨城，这一刻，父母也将成为拉萨沧海桑田变化的见证者。八廓街上的大昭寺，是圣城拉萨真正意义上的心脏。四面八方磕长头的朝圣者以这里为终点。在松赞管家的带领下，避开人群高峰的喧嚣，感受大昭寺的庄严与神秘。松赞管家将为家人们解读释迦摩尼12岁等身佛像的历史，带大家走进老拉萨的记忆——那些被时间雕刻的壁画、斑驳的柱子、以及古老的香火气。“到拉萨不到叶巴，等于做件新衣忘做领”。在当地人心中，扎叶巴石窟蕴藏着智慧的起源。沿着几百年来松赞干布、莲花生大师、阿底峡尊者等圣人贤者走过的路，抵达扎叶巴古寺的绝壁下。仰望遍布山崖间的108个洞窟，在心中深作一揖，如同穿越时空，与曾经隐修于此的修行者们隔空对话。休整之后，继续前往拉萨三大寺庙之一的色拉寺。色拉寺自古就是高僧活佛讲经说法之地。
相比扎叶巴寺，这里是一座高规格的“学院”。每天，色拉寺的僧人学习之后，会通过精彩激烈的辩经来讨论佛理与哲学问题。南迦巴瓦看日照金山 | 走进藏地人家写书法 | 探访玛吉罗追修行洞秋日，推开松赞南迦巴瓦山居的折叠窗，映入眼帘的是秋的斑斓，金黄、火红、棕褐......视线沿着山峦向上，绚烂的色彩逐渐走向统一。南迦巴瓦和加拉白垒两座雪峰直指天幕，家人梦想的雪山自由近在眼前。此时，峡谷的雨季刚刚结束，“十人九不遇”的云雾缓缓散开，正是拍摄7782米的“众山之父”南迦巴瓦峰的绝佳季节。你将有更多机会邂逅日照金山的惊喜时刻，定格与神山之巅同框的永恒瞬间。入夜，在南迦巴瓦山居看得见风景的阳台，将星月映衬下的南迦巴瓦峰迎入房间，感受神山的神秘与壮丽。随管家到山居所在的达林村走一走，这里依旧沿袭着传统工布藏族人的生活方式。我们将做客其中一户人家，跟随老师了解藏地的建筑与文字，喝一杯传统的藏家酥油茶，尝试在印花纸张上以藏地书法写下对未来的祝福。走进修行者的闭关洞，理解藏族文化中的力量与慈悲，是松赞为家人们安排的特别体验。晨间，在松赞南迦巴瓦山居醒来，松赞管家与特邀文化老师将和大家一起，散步至后山。走进隐秘的修行洞，在空气清新的峡谷中，尝试冥想体验，探寻藏族女性修行者玛吉罗追的故事。将藏传佛教的神性与艺术美感浓缩在画卷内的唐卡，至今已有1300多年历史。西藏，是唐卡艺术的重要发源地。
在松赞巴松措林卡，在唐卡画师的指导下，用植物颜料和珍贵矿物研磨出的天然颜料，学习在布幔上一笔一笔精细勾勒。画一幅好的唐卡，至少需要30多种颜色，变化无穷的配色，一点点铺开，最终呈现出唐卡特有的、“犹如摊开在草甸上的曼扎”的空间想象力。而在严谨的绘制过程中，绘画者将逐渐沉浸于自己内心的对话，感受藏族传统文化艺术的独特魅力。秋天的巴松措一改雨季的云环雾绕，林芝的世界级风光在此汇聚，林木繁茂、群山耸立，翠绿的圣湖如镶嵌在高峡深谷中的一轮明月。跟随松赞管家乘车，深入巴松措牧场的杂拉沟，山谷两旁雪山、森林环绕，山上的雪水融化，一条条溪流与瀑布，从山峦间倾泻而下。
待日落时分，暖阳落在整个牧场上，与家人一同记录下秋日的梦幻时光。Q：父母年龄较大，身体状况不稳定，到西藏旅行需要做哪些准备？
A：计划出行前提前咨询医生的专业意见，做全面的身体检查，确保父母的身体状态适合高原旅行，确定可出行也最好随身携带常用药。
Q：西藏什么季节的景色最美？不想让父母人挤人，推荐什么时间段到西藏？A：藏地的每个季节，都拥有独特的魅力和景色，春天（4-5月）和秋天（9-10月）是西藏旅游舒适度极高、尤其对中老年人出行友好的绝佳季节。9、10月份是藏地的秋天，藏东南的天气晴朗，温度适宜，空气含氧量较高，景色五彩斑斓，十分适合户外出行，此时也看到雪山的几率也更高。选择在9月错峰出行性价比更高，此时机票较为划算，景点的拥挤度也相对较低。Q：西藏整体海拔较高，担心父母会有高原反应，需要准备什么或者如何应对？A：行前保持充足的睡眠。落地林芝后，多喝水、放松心情、适当补充碳水化合物和葡萄糖等，都有助于适应高原海拔，不舒服时尽快吸氧，可以快速缓解高原反应。松赞7晚8天的“初识西藏”行程，将从海拔较低的林芝逐渐过渡到拉萨，给父母充分的时间适应高原。全程入住的松赞酒店均有弥散式供氧系统，车辆也配备了充足的便携式氧气瓶。Q：父母到西藏选择松赞，除了省心还有什么别的优势吗？
A：1）父母在房间里就可以欣赏美景，舒适的住宿确保身体的好状态。
2）地道的当地美食与丰富菜品选择，吃得健康舒服。
3）全程陪伴的当地管家和司机，让对藏地文化、生活感兴趣的父母，不用找讲解员，随时有的聊，随时可以满足好奇心。
图 | 高伟岭、周默、马晗、杨涵宇、西西里、吴露、瑾言、Da-image Studio、悟空、杨磊、旦增曲尼、麦克山下、那布呓登、罗布、AC、Elise、贝爷贝克斯，及松赞旅行官方提供
