老话说“六月怕初一”，六月初一小暑，到底怕啥？听老人咋说
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2024-07-04 15:57
山西
7月6日就是我们的小暑节气，也是农历六月初一，小暑作为二十四节气之一，标志着季夏的开始，通常出现在7月7日或8日左右，此时太阳黄经达到105度。在老传统中，这一天不仅是“出梅日”，也是十二建除的“建日”，因此被视为一个重要的日子，有着诸多讲究。那么，六月初一小暑，到底怕啥？我们来听听老人们怎么说。
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小暑，顾名思义，即“小热”，意味着天气开始逐渐变得炎热，但还没有到最热的时候。俗话说：“小暑交大暑，热的无处躲”，形象地描述了小暑与大暑阶段的炎热程度。尽管今年的三伏天被称为“母伏爽”，相对会凉快一些，但伏天毕竟是一年中最热的时段，其威力依然不容小觑。因此，大家在出行时还是要注意防晒，避免中暑。随着小暑的到来，古人会根据天时规律，进行一些符合节气的活动，其中蕴含着丰富的养生之道。食新：小暑时节，稻谷成熟，古人有“食新”的习俗。他们会将新割的稻谷碾成米，做成饭来供奉祖先，祈求下一年丰收。这一天，人们会品尝新米，喝一点新酒，庆祝这个重要的时刻。吃饺子和伏面：俗话说：“头伏饺子二伏面”，初伏正值小暑，天气炎热，人们会吃饺子和面条来开胃。这些食物不仅易消化，还能清凉解暑，缓解食欲不振的情况。吃黄鳝：小暑时节，古人讲究“冬病夏补”，吃黄鳝是此时的最佳选择。黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等功效，对身体有很好的滋补作用。挂蓑衣：古人用蓑衣来解热，小暑的到来意味着气温又升高了一个层次。因此，在小暑的第一天，人们会挂起蓑衣，迎接季夏的到来，同时也希望接下来能够丰收、凉爽一些。今年的小暑恰逢7月6日，辛未日，不仅是“出梅日”，还恰好是“朔日”，即晚上看不到月亮的日子。同时，这一天也是十二建除中的“建日”，意味着新的开始。这么多特殊的日子撞在一起，使得今年的小暑显得格外不同。
怕洗冷水澡：小暑代表着盛夏正式开始，此时人体阳气外浮，毛孔张开，更易出汗以散热。《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”在高温情况下洗冷水澡，虽然能带来一时的凉爽，但也会让寒邪入体，导致身体虚弱，抵抗力差。![]()
怕情绪激动：小暑时节，古人注重内脏的养护。《黄帝内经》提到：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”情绪激动会让内脏功能受到影响，尤其是夏季火旺，心脏方面更要注意。情绪激动易造成心火旺盛，从而导致失眠、烦躁等情况。在炎炎夏季，我们应当保持平和心态，让情绪适当休息，身心健康才是最重要的。怕饮食不清淡：小暑时，暑湿之气渐盛，人体易受湿邪侵袭，脾胃功能会受到影响。此时，我们应选择清淡易消化的食物，如冬瓜、绿豆汤、西瓜等，既能解暑，又能利湿健脾。![]()
总之，在农历六月初一小暑这一天，大家不妨试着遵循古人的讲究：不洗冷水澡，保持饮食清淡，避免情绪激动。这些讲究蕴含着丰富的养生之道，非常适合我们作为参考。通过实践这些传统智慧，我们可以更好地度过炎炎夏日，保持身心健康。您觉得有道理吗？
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