荐书|《蛤蟆先生去看心理医生》
文摘
教育
2024-04-30 18:48
四川
这是一本与心理学有关的书籍。用一个“童话故事”将心理学的知识包蕴其中，读来趣味盎然又发人深省。当然，涉及到的心理学知识还是需要细读，这本书并没有因为是一个“童话故事”而显得浅薄，不管是儿童还是成年人，都能在阅读中收获良多。![]()
故事里的角色是一群动物：鼹鼠、蛤蟆、獾、河鼠、苍鹭……人物原型均出自经典儿童文学作品《柳林风声》。说是动物，其实说的都是关于人的那些故事。动物的经历投射的都是人的心理问题。![]()
故事里的这些动物或多或少有着各种心理问题，在主要人物蛤蟆的一次次心理咨询中，将这些大多数人有共鸣的心理问题剖析出来。书里有一些心理学的看法，打破了我一贯的“常识”。处于“父母状态”的獾，扮演的角色像一个大家长，像极了生活中的权威“父母”和权威“长辈”的形象。河鼠——能干的朋友或另一半，总是在做正确决定，却把另一个人衬托得像一个愚蠢的傻瓜。与他们朝夕相处的鼹鼠和蛤蟆则处于“儿童状态”——自我评价很低，自我存在和价值感缺乏。哪怕成年后，自我仍没得到成长，始终处于“儿童状态”，生活和事业处于混乱的状态。这样的例子，生活中并不少见。长期处于压抑的状态下，内心就会产生“愤怒”。我们惯常认为“愤怒”的释放是向外的，具有对抗性和破坏力，而书中提到儿童释放的愤怒由弱到强，会依次表现为：退缩、厌烦、拖延、郁闷、任性、怄气、撒泼、叛逆。![]()
前五种表现，在日常生活中大多不被认为是“愤怒”的表现，而被大人所忽视，其实这也是儿童表达内心愤怒的一种方式，只是程度不强烈，而不被大人所识别。当前社会讨论度最高的“抑郁症”，常被视作一种情绪上的经年累月的压抑，而父母或身边人常常在事后反应患者日常并无异样，如何准确识别儿童的“愤怒”信号，进行情绪疏导，是成人需要不断学习和甄别的功课。书里提到“人生坐标”，人对自我和他人的认知可以概括为这四类：我好、我不好、你不好、你好。四种对自我和他人的认知可以组合成四种结论：我好、你不好；我好、你也好；我不好，你好；我不好、你也不好。![]()
一旦在童年决定用哪种态度和观点，就会在以后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构，从那以后，我们便建构出一个“世界”，不断确认和支持这些信念和预期，自证预言。书中的蛤蟆就是如此，在祖父辈的“成就光环”下，他对自我的认知始终处于“我不好，你好”的状态，因此对自己始终不满，自我认可很低，看不见自身的优势，明明有着很不错的起点，却最终搞砸了自己的生活。蛤蟆的经历让我们看到，早期童年形成的这些态度和观点是如何深刻地影响着我们看待他人、自我和世界。童年的经历，会在人的大脑中留下深刻的痕迹。大脑会被这些童年经历训练成“条件反射”，从而牵引情绪，或愤怒，或狂喜。除非自我觉察、觉醒，再进行刻意练习，否则大概率会被这些早期形成的态度和观点牵引着走。作为老师与家长，如何帮助孩子认知情绪，构建积极健康的对自我和他人认知，是需要不断地思考的恒久命题。
