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精神分析取向的心理咨询师面对的最大挑战就是,在短程咨询中,让来访的症状得到缓解。这一点,认知行为疗法(CBT)能够做到。
认知行为疗法(CBT)它是一种以实证研究为基础的治疗手段,证据最充分可以证明有效的心理疗法,也是目前全世界应用最广泛的心理疗法。
它可以很快地针对来访者目前最痛苦的点,进行帮助。而且,咨询过程中的方法是可被习得的,在来访者结束访谈后,依然可以用这些方法帮助自己。
这也是认知行为治疗的一个核心:“让来访者成为自己的咨询师”。
它不仅在抑郁、焦虑、人格、进食、睡眠、物质依赖等障碍上面疗效显著,同时在缓解压力,改善人际关系,工作决策、发展自我和提升幸福感上也颇有功效。
CBT主要有以下几个特点:
✔国际治疗的主流,已经获得广泛认可,深得心理工作者的青睐,在教育、卫生、社会福利等领域得到一定范围的应用。
✔治疗效果好,以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征,而且CBT的治疗方法都是经过实证研究进行支持的。
✔治疗提供手册化的咨询操作流程,易于新手咨询师上手,可操作性强。
我们希望能够让“国际上80%以上的心理咨询师学习、掌握、应用”的CBT,被更多的心理工作者掌握,给来访者带来帮助。
为此,我们研发了:
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