▪ 绝望和悲伤的情感
▪ 自杀观念
▪ 嗜睡或睡过头的倾向
▪ 食欲的变化，尤指对甜食或淀粉类食物的渴望
▪ 体重增加
▪ 手臂或腿部有沉重的感觉
▪ 精力下降
▪ 体力活动减少
▪ 乏力
▪ 难以集中注意力
▪ 易怒
▪ 社会排斥的敏感性增加
▪ 避免社交场合
▪ 食欲不振
▪ 体重减轻
▪ 失眠症
▪ 激动和焦虑
Q：季节性情感障碍会被误诊吗？
Q：季节性情感障碍与抑郁症相似吗？
Q：季节性情感障碍的患病率是多少？
Q：季节性情感障碍有遗传成分吗？
Q：自我护理能帮助症状缓解吗？
▪ 监测情绪和精力水平；
▪ 利用可用的阳光；
▪ 为冬季计划愉快的活动；
▪ 计划体育活动；
▪ 以积极的态度迎接冬季；
▪ 当症状出现时，尽早寻求帮助。
