你以为赢球全靠技术吗?缺这2项能力,技术再强也是白给!-乒乓国球汇

体娱   2024-12-10 07:00   北京  


技术,是赢球的重要组成部分,但并不是唯一,要想在比赛赢球,你需要拥有以下3个要素:


1.技术

技术上,每个人的特点不同,比如有的人正手好、有的人接发球前三板好,训练的时候要根据自己不同的技术特点和能力取长补短。


如果你的正手拉球比较好,那么配套的技术练习就应该是:发球、发球抢攻、侧身扑正手的跑动、连续等等,因为这些技术是和正手拉球衔接最相关的技术,一旦这些配套技术提高了以后,会为你正手带来更大地帮助,你的优势技术也得到更好的发挥。


如果你的反手好,那么配套的技术练习就应该是:拧拉、反手起板后衔接摆速、相持变直线等等。


2.战术

这个层面来讲的话,说难也难,说简单也简单,核心的东西就是四个字:扬长避短。


前阵子去一个比赛现场,听到教练训队员很有意思的一段话:打比赛的战术就像搞对象,你管好自己的对象就行了,不能看别人的对象觉得挺好,自己也想拿来试试,那结果肯定不用想......


意思就是一定要运用自己喜欢的战术去打比赛,不能老想尝试别人喜欢、自己不擅长的战术。


举个例子,比如我是一个前三板型的运动员,对方是一个相持型的选手,那么比赛的核心技战术,就应该围绕着前三板去进行,我们应该尽可能地提高前三板的质量,打得凶一些;技术选择上,尽量选择快摆、抢冲等技术;面对可发力不可发力的球时,都要选择发力,提前上手遏制对方,这样我们才有可能赢。


3.心理

相信大家一定都体会过那种心跳加速、肌肉酸软的感觉,这都是由于比赛中过度紧张的氛围导致的一些机体功能的变化。


在日常的比赛中,你也可以跟球友在友谊第一的基础上,设立一些双方都认可的、比较在意的奖惩措施,来提高抗压能力。比如谁输了请客喝饮料、钻桌底等等小惩罚措施。


再有一点,就是提高对比赛的认知。要时刻认清:紧张是没有用的,越紧张就越影响比赛的发挥,从而使比赛失利。而只有将最好的一面展现出来的时候,才最有可能接近胜利。


总之,如果能够做好技术、战术、心理这三个层面的准备,一定会对你的实践和比赛有很大的帮助!


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