一到冬天，血压就“失控”？这个潜在的“健康杀手”让许多高血压患者很是头疼。
其实，除了按时服药、合理饮食等方法来控制血压以外，还可以尝试按摩耳朵上的一条“降压沟”，帮助稳定血压。
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“五脏六腑
十二经脉有络于耳”
天一冷，血管收缩，交感神经兴奋增强，血压就容易升高。从中医角度来说，高血压的主要发病机理是肝肾阴虚、肝阳上亢。
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而耳朵与脏腑之间的关系十分密切。中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳。当人体内脏或者躯体出现问题时，往往会在耳朵的特定部位出现局部相关反应，如按压痛、变色、结节等。
耳部联通五脏，故可使用按摩、针灸、耳穴压贴等方法治疗，对于五脏病症有一定治疗效果。
咱们耳朵上
藏着一条“降压沟”
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降压沟，属于耳穴，又被称为“耳背沟”。
降压沟相匹配于耳廓前边的突起（即耳轮），在中医学耳穴疗法上将其形容为“身体的脊柱”。
降压沟是耳朵上的降压反应点，按摩降压沟可以间接刺激脊神经，对五脏六腑有调养功效，因此对稳定血压也能起到作用。
每天揉按五分钟
帮助稳定血压
取穴位置：位于耳廓背面，在耳背面呈“Y”形凹沟部。取穴时把耳朵翻过去，从内上方斜向下方有一条明显的“沟壑”，该处即为降压沟。
按摩方法：食指和拇指指腹沿着降压沟自上而下按摩，直至耳朵轻微发红、发热、发胀为止。注意！不要上上下下交替按摩。每天早晚各一次，每次三到五分钟。
注意事项：按揉降压沟仅能起到辅助降压的作用，高血压患者在日常生活中还需保持良好的生活方式、遵医嘱按时服用降压药物。
供稿：拱墅区卫健局 转载请注明“健康杭州”
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